Mnogo je razloga zašto celer treba da bude zastupljen u svakodevnoj ishrani.
Reč je o niskokaloričnoj namirnici sa visokim procentom vode, zbog čega je idealna za one koji vode računa o težini.
Pročitajte još: PET RAZLOGA zbog kojih svako jutro treba da pojedete 4 NATOPLJENA badema
Celer je odličan za dijetu
Celer je odličan izvor kalijuma i kalcijuma, koji su izuzetno važni za zdravlje kostiju, nervni sistem i normalizaciju krvnog protiska. Ima snažno antioksidativno dejstvo, a bogat je i vitaminom C i gvožđem. Lsitovi celera su blagotvorni za naše zdravlje, pa ih ne treba isključiti iz salate. Sadrže minimum šećera i holesterola, a gotovo da nemaju ni masti.
Celer je prepun vlakana i daje osećaj sitosti
Visok procenat vode i vlakana u stabljikama pomaže da se osećamo siti. Takođe, odličan je probiotik i sprečava nadimanje.
Jedite stabljiku dnevno
Preporučuje se najmanje jedna stabljika dnevno onima koji imaju probavne probleme. Namirnice sa visokim udelom vlakana pomažu u sprečavaju srčanih bolesti, dijabetesa, opsitpacije i hemoroida.
Pročitajte još: VATRENI TONIK ZA JAČI IMUNITET: Kombinacija jabukovog sirćeta i rena UBIJA svaki virus! (RECEPT)
Jedno od aktivnih jedinjenja celera je fitohemijski kuamrin koji je efikasan u prevenciji karcinoma, a dokazano je da pojačava aktivnost belih krvnih zrnaca koji pomažu u borbi protiv ove opake bolesti.