Oglas
· · Komentari: 0
vežbanje

HALI BERI ovako TRENIRA: Koristi samo peškir, a njen tener dao je svima korisne savete za vežbanje (VIDEO)

Halle Berri dolazi u formu koristeći samo peškir.

1643890668_cbe1c27ce812c7c25e1340124eaa2e42f508a316.jpg
Foto: profimedia
Oglas

Hali Beri izgleda sjajno, a brz tempo života pobeđuje vežbanjem i radom na kondiciji.

Nedavno je sa svima podelila kako izgleda jedan njen trening. Glumica i njen trener, Piter Li Tomas, objavili su video na društvenoj mreži Instagram i detalje vežbi koje svako od nas može da uradi kod kuće, bez odlaganja. 

Pročitajte još: Kakva je povezanost između MUZIKE I VEŽBANJA? Novo istraživanje ima zanimljive odgovore

Najbolji deo je što ovaj trening celog tela zahteva samo peškir, tako da ne postoji razlog da odložimo (i ovog puta) trening. 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by @peterleethomas

Berin trener je čak dao i smernice kojima bi trebalo da se vodimo:

-Da biste izvukli maksimum iz ove vežbe, ključno je da se krećete sa kontrolom, a ne da dajete prednost brzini. Sporije je obično teže, brže je obično lakše, a ljudi rade stvari brzo da prođu kroz njih kako bi mogli da to urade što može dovesti do povrede - savetuje trener Hali Beri, Piter Tomas.


 

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas