Prijateljstvo donosi podršku, poverenje, poštovanje, zajednički razvoj i vrednosti... Nekad se pod "prijateljstvom“ krije emocionalno ili finansijsko iskorišćavanje. Ruski psihijatar ističe 7 znakova toksičnog prijateljstva.
Prijatelji su porodica koju sami biramo... Ali, nažalost, nije uvek tako. Kao što postoje toksične romantične veze, odnos sa roditeljima i rođacima, tako i prijateljstva mogu biti toksična. Ruski psihijatar i psihoterapeut Vasilij Šurov navodi ključne znake toksičnog prijateljstva i objašnjava zašto pristajemo da ih tolerišemo.
Važnost zdravog prijateljstva je teško preceniti: podrška, poverenje, međusobno poštovanje, zajednički razvoj, zajedničke vrednosti, interesi i ciljevi. Ali ponekad se pod maskom "prijateljstva“ krije skriveni emocionalno ili finansijsko parazitiranje ili čak skriveno neprijateljstvo.
Ovo je 7 znakova toksičnog prijateljstva:
1. Prekomerno druženje
Jedan od prvih neočiglednih znakova jeste osećaj "suvišnosti“ u našem prijateljstvu ili nametljivost. Osoba redovno insistira na viđanju – čak i ako kažemo da trenutno nemate slobodnog vremena, energije, novca za zabavu ili jednostavno niste raspoloženi. A vaš "prijatelj" se uvredi. Čovek aktivno deli sve detalje svog života i zahteva isto ponašanje od nas - i vređa se ako nemamo resursa da slušamo velike priče ili ne želimo da podelimo nešto lično u tom trenutku. "Ja ti kažem sve, sve, a ti... Zašto ne podeliš sa mnom?“
Ključna tačka ovde je osećaj „iskrivljenosti“, a druženje teret, izvor umora i nelagode.
2. Kršenje utvrđenih granica
Zdrava prijateljstva zasnivaju se na dubokom međusobnom poštovanju, na kome se gradi temelj poverljive intimnosti. Ali ovaj temelj je uništen ako osoba redovno krši granice koje smo postavili: govori i radi stvari koje smo više puta primetili kao neprijatne ili neprihvatljive.
Na primer, čovek dolazi u posetu bez upozorenja, stalno kasni, namerno skreće razgovor na teme koje su za vas izuzetno bolne ili ih nagoveštava, uzima naše stvari bez pitanja, ne vraća pozajmljene stvari ili novac. Mi nemamo pravo da "prepravimo“ drugu osobu "za sebe“. Ali prijateljstvo podrazumeva zajedničko stvaranje međusobno udobnog prostora. Kompromisi su mogući.
3. Manipulacija "prijateljstvom"
Još jedno zvono za uzbunu jeste redovna manipulacija "prijateljskim osećanjima“. Dakle, osoba može koristiti "prijateljstvo“ kao izgovor za bilo kakve povrede u komunikaciji koje se inače smatraju neprihvatljivim.
"Da, uzeo sam tvoj predmet bez pitanja. Ali mi smo prijatelji, prijatelji uvek dele jedni sa drugima!"
"Ne mogu ponovo da vratim dug... Ali mi smo prijatelji, razumete moju situaciju..."
Neki ljudi su iskreno uvereni da je bliska komunikacija izgovor za svaku nepravdu. Što je odnos značajniji, to više računamo na podršku i pristojnost - intimnost pretpostavlja izvesnu ranjivost i još smo osetljiviji na loše ponašanje i izdaju poverenja.
4. Preterana kritika
U toksičnom prijateljstvu kritika je neprikladna, redovna i prilično agresivna. Osoba vam stalno daje komentare, nametljive neželjene savete. On kritikuje razne oblasti vašeg života, od izgleda i stila odevanja do govora, navika u ponašanju i odluka. Takođe može da obezvredi i ismeje vaše planove, ciljeve, potrebe i želje.
"Ova haljina ti ne stoji, stomak i celulit se odmah vide..."
"Završili renoviranje?.. Ovde bih drugačije uradio, a i ovde..." "Ko ti je to uradio? A, to si ti..."
Bliski prijatelji su kategorija ljudi od kojih smo često spremni da prihvatimo konstruktivnu kritiku, ali kritika u toksičnom prijateljstvu nema nikakve veze sa podrškom i brigom. Čovek pokušava da se uz našu pomoć oseća lepšim, iskusnijim, mudrijim.
5. Negativnost
Generalno, komunikacija u toksičnim prijateljstvima sadrži veliki udeo negativnih iskustava. Ovo nije samo kritika, već i jednostrane žalbe na život, aktivno ogovaranje. U komunikaciji sa takvom osobom, imate osećaj da je ona večna žrtva okolnosti, jedina zdrava i dobra osoba u krugu neprijatelja, budala i nesposobnih ljudi.
"I opet sam u nevolji... O, zašto mi opet sve ovo treba?! Univerzum je nepravedan prema meni... Ali navikao sam na to."
"Toliko je patetičnih ljudi okolo... Ali ti nisi takav, volim te!
Takva negativna komunikacija je opasna jer vas gura u pesimističko ili ljutito-razdražljivo stanje. Ako prijatelj redovno i živopisno ogovara svoju okolinu, rizikujete da budete jedan od tih ljudi u nekom trenutku.
6. Rivalstvo
Još jedan opasan znak toksičnog prijateljstva je skriveno takmičenje. A vi stičete osećaj da protiv svoje volje učestvujete u njemu. Čovek se često upoređuje sa nama, ponavlja vaše odluke i traži razlog da pokaže svoju superiornost. Štaviše, čini se da mu naši neuspesi i porazi prijaju više nego naši uspesi - osoba može da minimizira komunikaciju tokom perioda naših uspeha, a onda ponovo "otkriva" kada počnemo da imamo poteškoća.
"Nisi spavao celu noć? Pfft, nisam spavao već dva dana!“
7. Nabijanje krivice
Konačno, najopasniji i očigledniji znak toksičnog prijateljstva jeste manipulacija krivicom. To se manifestuje u samoj poziciji "tajnog rivalstva”. Čini se da nas prijatelj prikriveno okrivljuje za naše uspehe: koriste poređenja, ismevanje i šale, "uvrede“.
"Pa, naravno, tebi je lako reći... Ali meni!"
"Trebalo bi da si loše raspoložen, sad si bogat..."
Ima otvorene optužbe ili pokazuje pasivnu agresiju (na primer, tihe uvrede).
"Postao šef? Ali mogla bi mi dati posao, platiti, pomoći... Znaš kako mi je teško... Naše prijateljstvo ti ništa ne vredi!
Zašto tolerišemo takvo "prijateljstvo"?
Čini se, zašto ne odbijemo da komuniciramo sa osobom koja iscrpljuje naše resurse, kvari nam raspoloženje i snižava naše samopoštovanje? Avaj, čak i razumevanje toksičnosti veze ne pomaže uvek da se iz nje pobegne.
Postoji nekoliko mogućih razloga:
strah od usamljenosti;
uverenja i osećaj dužnosti (družite se od detinjstva)
strah od reakcije.
Ali ključni problem jeste nedostatak osećaja "sopstvene vrednosti“, sumnje u sebe, nerazumevanje sopstvenih osećanja, obezvređivanje ličnih potreba...
Sensa
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
