Da li ste preosetljiva osoba? Da li se lako raplačete, osećate se ranjivo i ponekad ne možete da kontrolišete osećanja?
Postoji čitava paleta emocija koja oslikava naše unutrašnje stanje i život, ali kod nekih osoba emocije su naglašene, neke ljude osećanja vode kroz život - njihovo srce uvek dominira nad razumom.
Britanska psihološkinja dr Džudi Smit ima više od 4 miliona pratilaca na TikToku, a na svom kanalu često deli savete, objašnjenja i smernice na temu mentalnogzdravlja. U jednom video prilogu, psihološkinja je govorila o preosetljivim ljudima, ukazujući da visoko senzitivne osobe (HSP - highly sensitive person) nemaju poremećaj, niti je to klinička dijagnoza. Takođe, osetljivost nije mana i takvi ljudi ne moraju da se menjaju, već jednostavno treba da usvoje mehanizme koji će ih zaštiti, usklade odnose i životne navike sa svojim senzitivnom prirodom.
Pročitajte još: Kako se piše: GODINU I PO ili GODINU IPO? Samo jedan oblik je pravilan
Preosetljive ljude možemo prepoznati na osnovu sledećih 5 karakteristika, otkriva psiholog Džudi Smit:
- Kada raspoloženje i bol drugih ljudi duboko utiču i na vas
- Kada ste u gužvi, često osećate potrebu da se povučete i budete nepoznati jer vam to olakšava i smanjuje interakciju sa drugima
- Kada ljudi pokušavaju da vas nateraju da radite previše stvari ođednom, brzo postajete preplavljeni svim zahtevima
- Ne podnosite promene i izbegavate brojna dešavanja svih jakih emocija koje izlazak iz zone komfora donosi
- Kada morate da se takmičite ili nastupate pred drugim ljudima, postajete toliko nervozni da radite mnogo gore nego što biste inače
Dr Smit je u video prilopgu istakla da osetljivost pođednako može imati pozitivan, kao i negativan uticaj na kvalitet vašeg života. Objasnila je da su visoko senzitivni ljudi savesni, da imaju dobar fokus i koncentraciju, tačno obavljaju zadatke koji zahtevaju preciznost, brzinu, otkrivanje grešaka. Oni svemu pristupaju na dubljem nivou, posvećuju se maksimalno.
Pročitajte još: Sanjali ste da se UDAJETE? Za snove o venčanju vezuje se NEKOLIKO TUMAČENJA
Sa druge strane, preterana osetljivost može biti iscrpljujuća, posebno kada se iznova poistevećujete sa emocijama drgih ljudi i prolazite kroz njihova emotivna stanja, najčešće negativna (bol, tuga, gubitak...) Baš to su istakli mnogi pratioci psihološkinje u komentarima ispod njenog video priloga.
Mnogi ljudi su u navedenim krakteristikama prepoznali sebe, a neki su u komentarima istakli da nikada sebi nisu želeli da priznaju da su previše osetljivi, ali da na osnovu ovoga bolje razumeju sebe i svoje postupke u mnogim situacijama.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
