Oglas
· · Komentari: 0

Da li ste čuli za "PRAVILO 42%" i zbog čega je važno da ga primenite? Može vam pomoći da se preporodite i umanjite nivo stresa

Da li ste napeti i pod stresom svakodnevno?

1668260688_313788360_863202938190242_3117648830500001612_n.jpg
Foto: Profimedia
Oglas

U današnje vreme gotovo da nema osobe koja konstantno nije napeta i pod stresom. Veliki broj obaveza, svakodnevna gužva u saobraćaju, pritisak, postavljeni rokovi čine da se tako osećamo.

Često se dešava da se osećamo stalno umorno, a u takvoj zbrci često zaboravimo potpuno na sebe. Jedno istraživanje pokazalo je da je potrebno odovjiti 42% svog vremena i provesti ga u odmaranju i aktivnostima koje volimo, kako ne bismo osećali preopterećenost.

Pročitajte još: Test koji pokazuje koliko STRESA doživljavate: Rezultati će vam reći da li treba da povučete kočnicu

Ako ga ne možete primeniti na dnevnom nivou, pokušajte na nedeljnom. Kada se procenti prevedu u konkretne brojeve, to znači da od 24 sata, deset treba provesti u odmaranju. Od tih deset, potrebno je izdvojiti oko 7-8 sati za san, a ostatak na aktivnosti koje nas opuštaju i čine nas ispunjenim.

Možete pokušati postepeno da primenjujete ovo pravilo, ali važno je da u toku dana uvek odvojite bar neko vreme za sebe i ono što volite.

Bonus video:

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas