Koja je razlika između OMEGA-3, OMEGA-6 I OMEGA-9 masnih kiselina? Evo gde ih možete naći, a...
Omega-3, omega-6 i omega-9 masne kiseline su važne masti u ishrani.
zdrave masti
6 namirnica koje su bogate ZDRAVIM MASTIMA: Veoma su hranljive
Određene namirnice sa visokim sadržajem masti sadrže važne hranljive materije koje mogu biti od koristi za naše zdravlje
Sve prednosti badema: Poznati kao hrana bogata hranljivim materijama
Vaša omiljena popodnevna užina je postala još ukusnija
Idealna hrana za mozak: Namirnice koje mogu poboljšati pamćenje i koncentraciju
Ovih pet namirnica moga poboljšati moždane funkcije
koža
Namirnice koje bi trebalo da uvrstimo za lep i zdrav ten: Da li se nalaze na vašem tanjiru?
Smatra se da možemo da koristimo najskuplje kreme i odlazimo na tretmane, ali ako naša hrana nije zdrava, to će se videti na vašem tenu
pamćenje
Koje TRI NAVIKE mogu pomoći kod POBOLJŠANJA PAMĆENJA
Da biste održali dobru mentalnu kondiciju mogu vam pomoći tri jednostavne navike
PRODUVAJTE ARTERIJE I RASTERETITE SRCE: 5 namirnica sa visokim sadržajem zdravih masti
Konzumiranje zdravih masti je od suštinskog značaja za opšte blagostanje. Masti čine mnogo više za naše telo nego samo praćenje unosa određenog broja kalorija.
ZDRAVE ŽIVOTNE NAVIKE
PAKAO! Evo koja hrana nas pravi ZAVISNICIMA, a koju možemo jesti BEZ OGRANIČENJA
Zastupljenost šećera i masti u specifičnoj hrani izaziva pravu zavisnost
ishrana
Neke masnoće su dobre za zdravlje: Evo gde se nalaze
Ove namirnice je dobro uvrstiti u ishranu.
ishrana
Imaju zdrave masnoće, pomažu da bolje spavamo i još mnogo toga: Zašto su PISTAĆI zdrava grickalica?
Dobar izvor vlakana, proteina, minerala magnezijuma i bakra, E vitamina, folata i prirodnih jedinjenja koji smanjuju holesterol.