5 načina da smanjite stres: Recite „zbogom“ anksioznosti
Stres ne bira, može se pojaviti kod bilo koga u posebno napetom periodu i učiniti svakodnevicu iscrpljujućom. Ipak, postoje efikasni načini da ga prevaziđete i vratite svoj unutrašnji balans.
kako smanjiti stres
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
Smanjite nivo stresa u četiri koraka: Slušajte sebe i naučite da kažete "ne"
Savremeni način života donosi puno izazova i stresa
Smanjite stres za JEDAN MINUT: Nučite tehniku opuštanja u trenutku
Kada primetite da vas obuzima negativna energija postoji brzo rešenje
psiha
Poboljšajte vezu između uma i tela i smanjite stres: Rešenja koja možete svakodnevno da primenite
Briga o sebi trebalo bi da postane deo rutine, koliko god obaveza imali
zdravlje
Vitamini koji deluju najbolje u BORBI SA STRESOM
Stres može da dovede do brojnih zdravstvenih problema, izaziva napetost mišića, bol, stomačne tegobe i probleme sa spavanjem, utiče na krvni pritisak, bolesti srca, gojaznost i dijabetes.
rešenje
Pritiskanjem ove tačke na telu smanjujemo stres za samo nekoliko trenutaka
Stres i anksioznost nekada mogu tako da nas parališu da nismo u mogućnosti ništa da uradimo.
korisno
Kako se radi VEŽBA DISANJA? Radite je dva puta dnevno i zaboravićete na stres
Brzo lupanje srca i dlanovi koji se znoje pokazuju da je naš organizam po stresom.