Nije tajna da vežbanje ima dugu listu zdravstvenih prednosti, a lekari i stručnjaci za fitnes preporučuju da na nedeljnom nivou odredite vreme za neku vrstu fizičke aktivnosti.
Ukoliko na nedeljnom nivou izdvajate vreme za vežbanje na odličnom ste putu
Kad je reč o zdravom životu, fizička aktivnost i prava ishrana idu ruku pod ruku. Međutim, zbog užurbanog života ponekad je teško isplanirati obroke pre treninga i odabrati pravu hranu.
