Šta je EMOCIONALNA GLAD i kako se SPREČITI? Zaustavite gojenje
Sigurno ćete s vremena na vreme primetiti da jedete mnogo više i bez ograničenja, a da u suštini niste gladni.
gojenje
Loše navike u ishrani koje mogu USPORITI METABOLIZAM: Gde većina greši?
U pitanju nije samo unos velike količine hrane
Evo šta će se dogoditi ukoliko mesec dana ne unosite čokoladu u organizam
Izbacivanje čokolade iz ishrane donosi dosta pozitivnih efekata
Mislimo da su zdrave, ali ove namirnice mogu doprineti GOJENJU: Zbog ovih grešaka mnogi ne mogu...
Da biste se rešili viška kilograma potrebno je da obratite pažnju da li unosite ove namirnice
Zbog ovoga se BRŽE GOJITE: JUTARNJE NAVIKE zbog kojih dobijate na kilaži
Izbacite ovo iz jutarnje rutine i odmah ćete videti poboljšanje
ISHRANA
Ovo su NAMIRNICE koje možete jesti kad god poželite i nećete se ugojiti! (SPISAK)
Iako je jedno od najvažnijih pravila tokom dijete da ne jedete u večernjim časovima, postoje namirnice koje neće uticati na skidanje vaših kilograma iako ih konzumirate posle osam sati uveče.
saveti
ZABLUDE O GOJENJU u koje svi verujemo: Ovo će vas OZBILJNO naterati da se PREISPITATE
Započeli ste dijetu i odlučili da ne jedete kasno. Da li je to najpametnija opcija?
Želite da se UGOJITE, a ne znate kako? Pet PRAKTIČNIH saveta
Kada se priča o kilogramima, uglavnom se sve svodi na priču kako smršati, koja je najbolja dijeta i slično.
KILOGRAMI
Da li imate STOMAČIĆ ili BOKOVE? Višak kilograma najavljuje bolest
Drugačije se goje muškarci, drugačije žene, a drugačije bolesti i dobijaju.
oprez
Izbacivanje SOLI iz ishrane: Evo šta može da se dogodi ako je u potpunosti izbacite
Još jedan dokaz da je zlatna sredina i u ovom slučaju najbolji izbor.