Visoke letnje temperature zahtevaju i posebne namirnice ukoliko želimo da izgubimo kilograme
Višak kilograma i visoke letnje temperature nikako ne idu jedno sa drugim. Upravo iz tog razloga, leto je savršen trenutak da izgubite višak nagimilanih kilograma i to samo uz pet namirnica, koje će vas hidrirati na visokim temperaturama i iz vašeg organizma otopiti nagomilane masti.
Pet letnjih namirnica za mršavljenje
Pročitajte još: Tanja Savić konačno je vratila decu u Srbiju, a ovaj najemotivniji trenutak promakao je svima (VIDEO)
Lubenica
Lubenicu čini više od 90% vode pa je odlična za rashlađivanje i hidrataciju. Osim toga, istraživanje je pokazalo da sok lubenice snižava holesterol, ali i pritisak na arterijama. Samim tim, ona doprinosi i ubrzanom izbacivanju vode iz organizma i viška masti.
Krastavac
Krastavac imaju malo kalorija, pun je antioksidansa i može smaniti rizik od visokog pritiska. Osim toga, prepuni su vode što je dobro za hidrataciju organizma.
Pročitajte još: MED OD MASLAČKA: Pročišćava krv i pomaže u lečenju jetre! (RECEPT/VIDEO)
Grejpfrut
Grejp je odličan izbor za zdrav doručak. Bogat je vitaminom C, koji ojačava imunitet, stabilizuje nivo insulina čime istovremeno smanjuje i potrebu za slatkišima. Jedno istraživanje pokazalo je i da su ljudi, koji su pre jela pili sok od grejpa, gubili više kila od onih koji su pili vodu.
Kukuruz
Kukuruz se lako se sprema i zdrav je. U njemu se nalazi gotovo 2 grama vlakana, a dobar je izvor hemikalija kojenaučnici povezuju sa nižim nivoima propadanja mišića u starijoj dobi.
Pročitajte još: Sve što treba da znate o vantelesnoj oplodnji: Proces, nuspojave i cena! (VIDEO)
Grčki jogurt
Grčki jogurt prepun je probiotika koji pomažu pri regulisanju probave i mršavljenju. On je pun proteina.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
