Zahvaljujući ovim navikama u ishrani je glumica imala savršenu liniju
Elizabet Tejlor, koja je šezdesetih godina prošlog veka bila proglašena najlepšom ženom na svetu, podelila je svojevremeno javnosti svoj jednostavan režim ishrane uz pomoć kog je uspela da skine impresivnih 28 kilograma. Glumica je javno govorila o svojim navikama u ishrani kojima može zahvaliti na svojoj perfektnoj liniji.
Ranije, tokom svojih glamuroznih dana, Elizabet Tejlor je uživala u obrocima poput kajgane, slanine, i mimoza koktela za doručak, francuskog hleba punjenog puterom od kikirikija i slanine za ručak, dok je večera bila prava gozba s pečenom piletinom, graškom, umakom, pire krompirom, kukuruznim hlebom, keksima, i čašom Džek Denijelsa.
Međutim, ovakav način ishrane je tokom vremena rezultirao povećanjem telesne mase, dostigavši vrhunac od 82 kilograma tokom petog braka. Odlučna u nameri da smrša, Elizabet se posvetila dijetama i vratila se na zdravih 55 kilograma.
Godine 1987., objavila je bestseler knjigu pod nazivom 'Elizabeth Takes Off', u kojoj je podelila svoje iskustvo mršavljenja.
"Lako je postati opsesivno vezan za kalorije. Ali to nije pravi put za mršavljenje", napisala je ona, upozoravajući na važnost zdravog pristupa gubitku kilograma.
U knjizi su se našli i brojni recepti koje je koristila tokom dijete, svedočeći da je uspela da smrša bez konstantnog osećaja gladi. Evo kako je izgledao njen dvonedeljni plan ishrane:
Prvi dan
Dijeta Elizabet Tejlor podrazumevala je svaki dan isti doručak – tost i komad voća. Za večeru je jela filet sabljarke sa sokom od limete.
Drugi dan
Doručak je bio isti, dok je večerala odrezak s hlebom i puterom od kikirikija.
Treći dan
Preporuka Elizabet Tejlor je da se svaki dan u 15 sati jede sos od kisele pavlake sa povrćem, a za večeru pire od kuvanog povrća i paradajz.
Osmi dan
Osim tipičnog doručka i kisele pavlake s povrćem, za večeru je volela riblji file. Dopuštena je bilo koja riba ili komad mesa, poput teletine.
14. dan
Na kraju druge nedelje. a jelovniku se nalazila i poslastica: salata s tunjevinom, paradajzom, grejpfrutom, mladim lukom i pastom od majoneza.
Smatrala je da se do kraja prve nedelje svako navikne na ovaj režim, ali i da se nakon sedam dana obavezno nagradimo hranom iz snova.
Stručnjaci su istakli da ova dijeta može dati rezultate ako se gubi pola do jednog kilograma težine nedeljno, a preporučuje se konsultacija s lekarom pre započinjanja bilo koje dijete.
Oni koji su isprobali plan tvrde da su u prve dve nedelje izgubili do tri kilograma, što se smatra realnim i održivim gubitkom težine.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
