Kroz emocionalno fokusiranu terapiju, parovi mogu naučiti kako da spreče eskalaciju sukoba
Veliki broj parova koji su u dugoj vezi, osete prekretnicu u kojoj više nema leptira i duginih boja. Godine provedene u vezi mogu prouzrokovati neke sukobe koji mogu izgledati nerešivo.
Pročitajte još: Kako da pravilno OPOMENETE svoju decu, a da im ne uništite SAMOPOUZDANJE
Imajući to na umu, ideja da kratkoročna terapija parova može biti efikasna za neke može izgledati malo, pa, nerealno. Međutim, neki ljudi smatraju da je emocionalno fokusirana terapija parova, kratkoročni tretman koji traje 8 do 20 sesija, upravo ono što im treba da vrate svoju vezu na pravi put.
Šta je emocionalno fokusirana terapija za parove?
Razvijena od strane kliničkog psihologa i terapeuta za par, Su Džonskon 1980-ih, emocionalno fokusirana terapija je oblik psihoterapije.
Emocionalno fokusirana terapija za parove je pristup koji pomaže parovima da smanje sukobe i osećaju se sigurnije u svojim odnosima na osnovu razumevanja svakog partnera o načinu na koji se emocionalna vezanost formira i održava među sobom. Cilj je da pomogne paru da identifikuje negativan ciklus sukoba koji nastaje kada se jedan partner oseća emocionalno nepovezanim ili odvojenim. Kada se ovaj ciklus identifikuje, par tada može naučiti načine da zaustavi ciklus, uveri svog partnera i promeni ponašanja pre nego što sukob izmakne kontroli“.
Emocionalno fokusirana terapija nije samo za parove, već i za pojedince i porodice. Roditelji mogu da isprobaju ovu vrstu terapije kako bi zadovoljili emocionalne potrebe svoje dece i poboljšali dinamiku njihove porodice. U individualnoj sesiji, tehnika ispitivanja nečijeg stila privrženosti u nadi da će ih osposobiti za suočavanje sa konfliktom i dalje je osnova za terapiju.
Kako funkcioniše terapija emocionalno fokusiranih parova?
Emocionalno fokusirana terapija za parove je terapija razgovora koja se zasniva na ključnim komponentama dizajniranim da pomognu parovima da prebrode izazove sa kojima se suočavaju. Klijentima se daju procene koje treba da završe, a rezultati će se koristiti za vođenje diskusija na sesijama. Terapeut može posmatrati klijente u neslaganju kako bi bolje razumeo ciklus konflikta. Paru se može dati 'domaći zadatak' ili aktivnosti na kojima će raditi van sesija.
Emocionalno fokusirana terapija parova zasniva se na teoriji vezanosti. Prema teoriji vezanosti, svako razvija jedan od četiri stila vezanosti.
Uznemireni : LJudi razvijaju anksiozni stil vezivanja kada je njihov negovatelj zanemarljiv. LJudi sa ovim stilom privrženosti „mogu pokušati da se priljube za svog negovatelja ili im udovolje ili im ne dopadaju – bilo šta da dobiju više pažnje i veze“.
Izbegavanje : „Oni sa stilom izbegavanja uče da zatvore svoje potrebe i da se ne oslanjaju na druge. Ti ljudi su podigli "zid" da bi se zaštitili, kaže ona.
Bezbedno: Sigurni rezultati vezanosti kada su negovatelji bili pažljivi prema vašim potrebama.
Neorganizovan: Neorganizovan stil je najmanje uobičajen i često se dešava kada negovatelji imaju hronično mentalno zdravlje, upotrebu supstanci ili druge probleme.
Cilj emocionalno fokusirane terapije parova je da parovi razumeju svoje stilove vezivanja i kako utiču na njihovo ponašanje u vezi.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
