Maltretiranje može imati mnogo oblika. Čak i ako nema fizičkog kontakta između nasilnika i njegove mete, ljudi koji su maltretirani mogu nositi emocionalnu traumu onoga što su iskusili do kraja života.
Ako vas maltretiraju, postoje stvari koje možete učiniti da se nosite sa nasilnikom. Ako ste svedoci maltretiranja, onda postoje stvari koje možete da uradite da biste se zauzeli za nekog drugog.
Suočavanje sa nasilnikom
1. Udalji se od nasilnika.
Ako se situacija čini pretećom ili opasnom, najbolje je pobeći od nasilnika. Čak i ako nije opasna situacija, zapamtite da ne morate da slušate nekoga ko vam govori loše stvari. Najbolje je da se mirno udaljite od te osobe. Ovo će poslati poruku da nećete trpeti ovakav tretman. Pokušajte da idete ka drugim ljudima, na primer prema nastavniku ili nekom drugom ko neće da trpi maltretiranje.
Pročitajte još: BORILA SE 5 GODINA: Saradnica Kristine Đukić otkrila sa čim se devojka suočavala
2. Reci nekome da bi nasilnik prestao.
Važno je odmah prijaviti maltretiranje kako bi neko na vlasti mogao da ga zaustavi. Time što ste rekli nekome da vas maltretiraju, zalažete se za sebe i pokazujete nasilnicima da nećete trpeti njihovo zlostavljanje.
Foto: Piksabej
Pronađite učitelja, roditelja, školskog savetnika ili nekog drugog ko vam može pomoći i odmah im recite šta vam je nasilnik rekao ili uradio. Recite nekom drugom ako prva osoba kojoj kažete ne uradi ništa u vezi sa nasilnikom.
3. Zamolite nasilnika da prestane ako se osećate bezbedno pri tome.
Ako se ne osećate fizički ugroženo, korišćenje direktne, asertivne komunikacije i govora tela je dobar način da se obratite nasilniku. Okrenite se i suočite se sa nasilnikom i recite im da prestanu. Ne pokušavajte da se suprotstavite nasilniku ako smatrate da bi vas to moglo dovesti u opasnost.
Nemojte vređati nasilnika ili koristiti fizičku silu da ga sprečite da maltretira osobu.
Gledajte nasilnika u oči kada razgovarate sa njima. Ne gledajte dole i ne pokušavajte da se smanjite, na primer tako što ćete sklopiti ruke ili približiti kolena telu. Podignite se do svoje pune visine, držite ruke sa strane, a stopala razmaknute u širini ramena. Neka vaš zahtev bude kratak i direktan. Dok mu se obraćate, pazite da nasilnika gledate direktno u oči i govorite mirnim, jasnim glasom. Ne pravite komplimente i ne vređajte nasilnika.
4. Ostani pribran.
Cilj nasilnika je da izvuče emocionalni odgovor od vas, zato dajte sve od sebe da ostanete mirni i izbegavate da im pokažete kako se osećate. Dajte sve od sebe da ne pokažete da ste ljuti, tužni ili uplašeni. Nasilnik se može hraniti ovim emocijama i povećati svoje napore.
Nekoliko puta duboko udahnite i razmislite o nečemu što vas čini srećnim, kao što je dobijanje dobre ocene na testu, igranje sa svojim psom ili nešto zabavno što planirate da radite sa svojom porodicom tokom vikenda. Ovo vam može pomoći da se odmaknete od situacije i izbegnete reagovanje na svoje emocije. Uverite se da držite oči otvorene i održavate kontakt očima sa nasilnikom dok to radite.
Foto: Piksabej
Obavezno kasnije razgovarajte o tome kako se osećate zbog nasilnika sa nekim drugim. Razgovarajte sa svojim roditeljima, školskim savetnikom ili učiteljem.
Pomaganje nekome ko je zlostavljan
1. Preduzmite hitnu akciju.
Ako vidite ili čujete da je neko maltretiran, uključite se da zaustavite maltretiranje odmah. Ako ne možete sami da intervenišete, onda nađite nekoga ko može. Možete pokušati da se zauzmete za tu osobu i kažete nešto poput: „Prestani, Miloše!“ Nemojte vređati nasilnika ili koristiti fizičku silu da ga sprečite da maltretira osobu.
Gledajte nasilnika u oči kada razgovarate sa njima. Ne gledajte dole i ne pokušavajte da se smanjite, na primer tako što ćete sklopiti ruke ili približiti kolena telu.
Ako niste u mogućnosti da intervenišete ili ako intervencija ne uspe, potražite pomoć od nekoga. Na primer, ako vidite da neko maltretira na igralištu, onda trčite i dovedite učitelja ili drugu osobu.
Recite nastavniku ili savetniku o bilo kom tekućem maltretiranju za koje znate. Neki oblici maltretiranja, kao što su isključenje ili suptilne primedbe, mogu proći neprimećeno od strane nastavnika.
2. Razdvojite nasilnika i osobu koju maltretiraju ako možete.
Važno je držati nasilnika podalje od osobe koju maltretiraju. Ako pomažete vršnjaku koji je zlostavljan, idite s njim na bezbedno mesto dalje od nasilnika. Ako ste odrasla osoba koja pokušava da zaustavi situaciju maltretiranja, nemojte terati dve strane da budu zajedno u istoj prostoriji ili da se rukuju i pomire. Stavite ih u odvojene sobe i razgovarajte sa svakom pojedinačno.
Ako niste sami bili svedok maltretiranja, odvojite vreme i razjasnite detalje onoga što se dogodilo. Ne pokušavajte da sve shvatite na licu mesta. Razgovarajte sa obe strane ako možete, pitajte svedoke šta su videli, a zatim sastavite sve delove zajedno.
3. Shvatite maltretiranje ozbiljno.
Maltretiranje je ozbiljan problem koji može eskalirati i uzrokovati ozbiljnu štetu ako se ne zaustavi. Svako maltretiranje koje vidite ili čujete shvatite veoma ozbiljno i ne ustručavajte se da kažete nekome ko može da pomogne. Možda ćete čak morati da kontaktirate policiju ili da pozovete hitnu pomoć u nekim situacijama:
- Uključeno je oružje.
- U pitanju su pretnje.
- Nasilje ili pretnje su motivisani mržnjom, kao što su rasizam ili homofobija.
- Nasilnik je toj osobi naneo ozbiljnu fizičku povredu.
- Uključeno je seksualno zlostavljanje.
- Bilo šta protivzakonito se desilo, kao što je ucena ili pljačka.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
