Ma koliko se čini da ga samo mi imamo, čak 90% žena muku muči sa pomorandžinom korom
Celulit je deo savremenog sveta, posebno kada je reč o ženama koje tokom celog dana veliki deo vremena provode sedeći ili konzumirajući nezdravu hranu. Celulit uzrokuju toksini, koji smanjuju elastičnost kože i usporavaju cirkulaciju. Upravo zbog toga treba jesti puno raznobojnog voća i povrća, jer ono sadrži antioksidanse koji pomažu vašem telu da se oslobodi toksina.
Banane i mango poznati su po tome što podstiču cirkulaciju, a to pomaže u sprečavanju pojave celulita
Pročitajte još: Dijeta kojom se gube kilogrami i sprečavaju NADUTOSTi gasovi (JELOVNIK)
Voćem protiv celulita
Voće sitnijeg ploda su posebno je korisno. Tako nemojte zaboraviti da svoje ovsene pahuljice svakog jutra začiniti šakom tog ukusnog voća, ribizlima, borovnicama, kupinama, malinama, jagodama.
Pročitajte još: Rotaciona DIJETA za jul: Najlakši način da izgubite kilograme
Banane i mango poznati su po tome što podstiču cirkulaciju, a to pomaže u sprečavanju pojave celulita. Savet je da pojedete bar jednu voćku dnevno ili da se opredelite za papaju koja, prema poslednjim istraživanjima, pomaže u sprečavanju oštećenja tkiva ispod kože.
Hrana bogata vitaminom C
Hrana bogata C vitaminom takođe je odlična u borbi protiv celulita, jer povećava nivo kolagena u koži. Kolagen poboljšava elastičnost i daje koži čvrstoću. Osim toga, za zatezanje kože korisna je i masna riba, piletina, grejp, paradajz, jabuke, spanać, šargarepa i avokado.
Nakupljanje vode može podstaći stvaranje celulita pa bi uz konzumiranje dovoljno vode trebalo u ishranu uključiti hranu koja deluje kao diuretik
Pročitajte još: ŠOKANTNI podaci - RASTE otpornost na ANTIBIOTIKE: Širom Evrope svake godine UMRE najmanje 33.000 ljudi zbog toga
Problem nakupljanja vode
Osim toga, veliku pažnjutreba obratiti na hranu koja deluje kao diuretik, jer je ona izuzetno korisna u eliminaciji celulita. Diuretici nas teraju na učestalo mokrenje i tako se smanjuje nadutost i natečenost zbog zadržavanja vode.
Nakupljanje vode može podstaći stvaranje celulita pa bi uz konzumiranje dovoljno vode trebalo u ishranu uključiti hranu koja deluje kao diuretik. Probajte sa krastavcima, celerom, lukom i šparglama.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
