Januar za većinu devojaka svakako predstavlja mesec borbe protiv viška kilograma koje je magija praznika donela.
Novogodišnji praznici predstavljaju najkritičniji period kada je reč o vitkoj liniji ali i zdravlju organizma... Retko ko je u stanju da odoli slasnom mesu, slatkim tortama ili vinu, pa tako sredinom januara dođe osvešćenje vođeno grižom savesti i pokušajima da svoje telo vratite u fazu pre praznične euforije.
Pročitajte još: NIKADA NE STAVLJAJTE MLEKO ZA TELO NA LICE, a evo i zbog čega!
1. Uklonite sve što vam budi želju
Najprostiji način je da nakon praznika iz kuće izbacite sve ostatke hrane i pića ili još bolje pozovete svoje prijatelje na večeru. Sutradan neće postojati ništa što će moći da vas mami, a svakako je mnogo lakše kada nije pred vama.
2. Budite pripremljeni
Odlučite koji tip detoksa želite da radite, bilo da je izbacivanje toksina uz pomoć sirove hrane, voća, sokova, bitno je da napravite plan kog ćete se držati. Uz to, ključna stavka je velika količina vode koju ćete dnevno unositi.
3. Konzumirajte organske namirnice
Potrudite se da obezbedite što veću količinu organske hrane prilikom detoks faze. U slučaju da kupite voće, povrće prskano pesticidima i drugim hemikalijama, potrudite se dobro da ga operete pre pripreme obroka.
4. Radite jutarnji suvi piling tela
Počnite dan suvim pilingom tela, koji možete da radite frotirom, četkom od prirodne dlake ili posebnim rukavicama za piling, kako biste uklonili mrtve ćelije istovremeno podstičući rad limfe. Koža je najveći organ koji treba pročistiti, tako da je veoma bitno održavati je čistom. Ovaj postupak može da vam pređe u naviku kako biste održavali njeno zdravlje i sjaj.
5. Radite jutarnje vežbice
Svako jutro se potrudite da uradite lagane vežbe istezanja i disanja. Na taj način ćete omogućiti organizmu veću količinu kiseonika. Joga je takođe odlično sredstvo za pročišćenje organizma. Uz vežbice možete pustiti i neku chill muziku koja će dodatno pomoći opuštanju.
Pročitajte još: Uradite sami masažu: Smanjuje bore i zateže mišiće lica (VIDEO)
6. Idite na masažu
Masaža će vam pomoći da izbacite svu tenziju i napetost iz organizma, samim tim poboljšati detoksikacioni plan.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
