Intezivan miris i osvežavajući ukus je prvo što nas asocira na nanu, jednu od najznačajnijih lekovitih biljaka koja se još od davnina koristi u narodnoj medicini
Ovaj narodni lek čudesne arome, koji su naši preci smatrali "travom dugovečnosti", potiče sa Mediterana, ali se može naći u svim tropskim krajevima. Nana je višegodišnja samonikla biljka koja može da se gaji i u kućnim uslovima, u bašti ili saksiji, a jedino što joj je potrebno je dosta vode i često zalivanje. U svetu postoji 25 vrsta, čak 100 podvrsta i svaka je delotvorna za ljudski organizam.
Jedan od najvažnijih sastojaka nane je eterično ulje, samo u lišću ima ga 2,5 procenata, a u cvetovima čak i do šest odsto. Sveža aroma i rashlađujući ukus potiču od mentola kojeg u ovoj biljci ima u izobilju. Menta je odličan izvor mangana, bakra, vitamina C, sadrži antioksidantne,antibakterijska, antivirusna i antigljivična svojstva, ali i minerale, kiseline, beta karoten, vlakna, tanine, flavonoide...
Nana ili menta danas ima široku primenu u farmaceutskoj, kozmetičkoj i prehrambenoj industriji.
Photo: Unsplash
Danas se nana koristi kao lek protiv mnogih tegoba i upala. Zahvaljujući mentolu pročišćava disajne puteve. Ublažava kašalj, iritirajući osećaj u grlu i simptome nadraženih respiratornih organa, a preporučuje se i kod visoke temperature, prehlade i gripa. Mentol je prirodni dekongestiv (sredstvo za otčepljenje nosa), koji pomaže kod problema sa sinusima. Takođe, nana poboljšava cirkulaciju i ispoljava protivupalne i analgetske efekte, koji pomažu i kod bolova u mišićima.
Koliko puta ste čuli da nana umiruje i opušta organizam? Ako ste često nervozni ili imate ubrzano lupanje srca, nana je efikasna i za smirenje i jačanje nerava. U tom slučaju vam može pomoći šolja tople vode sa nekoliko kapi eteričnog ulja nane, a kod problema sa neprijatnim zadahom dovoljno je da popijete napitak od kašičice suve nane i čaše vode, dva puta dnevno ili ispirajte usta ovom tečnošću. Ima umirujući efekat i na probavu, pa se čaj od mente koristi protiv gasova, a ublažava i grčeve u crevima. Pozitivno utiče i na pamćenje, odnosno poboljšava koncentraciju, ali pomaže i u brobi protiv suvišnih kilograma jer blago smanjuje apetit.
ČAJ
Photo: Unsplash
Čudesan čaj od nane možete napraviti lako i brzo. Potrebno je: supena kašika sušenih listova nane i 200 ml vode. Nanu prelijte vrelom vodom i ostavita tako najmanje jedan sat. Zatim procedite, zasladite po želji i pijte u malim gutljajima sat vremena posle obroka.
DOMAĆI SOK
Photo: Unsplash
Ništa ne može da vas osveži kao sok od nane. Za njegovu pripremu potrebno je: 300 gsveže nane, 5-6 kašikašećera, 3 kesicelimuntusa, 3 lvode i još 3 kgšećera. Nanu operite hladnom vodom i sitno je iseckajte. Pomešajte sa šećerom i limuntusom i dobro izgnječite rukama. Prelijte vodom i ostavite da odstoji 24 sata. Zatim procedite sok kroz gazu i dodajte 3 kg šećera. Ostavite da odstoji još 24 sata kako bi se šećer istopio, uz povremeno mešanje. Sirup sipajte u staklene flaše ili plastične ukoliko želite da ga zaledite.
KUPKA
Ukoliko želite da se opustite posle stresnog dana, napravite kupku od nane, matičnjaka i majčine dušice. Sveže ubrane ili osušene biljke, po dve šake, prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite 15 minuta. Čaj koji ste dobili sipajte u kadu sa vodom, a biljke stavite u platnenu kesu. Lezite u toplu vodu i opustite se. Dozvolite nervnom sistemu i organizmu da apsorbuje snagu prirode iz ove tri kraljice lekovitog bilja. Kupku završite masirajući celo telo kesom sa biljem. Uvijte se u veliki frotir i lezite pola sata.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
BONUS VIDEO:
