Napitaj od meda i cimeta
Mnogi pred spavanje imaju svoje rituale kojih se ne odriču, dok je ispijanje ukusnih čajeva jedan od njih. Međutim, nutricionisti nude razne trikove koji pomažu u gubljenju kilograma, a u koje su uključeni razni napici.
Pročitajte još: RAZBIJAMO MITOVE: Evo kako i u koje vreme zaista treba da pijete vodu (VODIČ)
Jedan napitakipak ima posebno mesto, a reč je o mešavini meda, cimeta i vode koja se pije pred spavanje kako bi se ubrzao metabolizam. Osim za mršavljenje, cimet i med sadrže bezbroj hranljivih sastojaka i jačaju imunitet, čuvaju zdravlje srca, uspešno se bore protiv infekcija i odlični su antioksidansi.
Takođe je poznto da med ima umirujuće dejtvo, te je odličan izbor pred spavanje
Napitak se priprema tako što u 250 ml proključale vode sipate kašiku cimeta i dve kašike meda. Polovinu napitka treba da popijete pola sata pre spavanja, a polovinu ujutru kad se probudite. Istraživanja su pokazala da kontinuirana upotreba cimeta pomaže da se smanje upale, reguliše stres, smanjuji nivo šećera u krvi i podstiče gubitak masnih naslaga.
Pročitajte još: Četiri prednosti slušanja muzike dok vežbate: Ovako teški treninzi postaju lakši
Ovaj napitak je zdrav i odličan pomagač u borbi protiv kilogrma, ali ne zaboravite da je redukovanje ishrane i vežbanje neophodno kako bi rezultati što pre bili vidljivi.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
