Pravilnu i potpunu negu kože možete obezbediti samo ako podjednako vodite računa o preparatima koje koristite i hrani koju unosite u organizam
Danas je dostupno pregršt različitih proizvoda za negu kože. Kada zakoračite u prodavnicu susrešćete se sa brojnim serumima, kremama, uljima, maskama, ampulama, tonicima... Ali, bez obzira koliko negovali svoje lice i telo, pojedine materije koje su neophodne vašoj koži jedino možete obezbediti iznutra - odnosno, putem pravilne ishrane.
Pojedine namirnice, znatno više od ostalih mogu imati štetan uticaj na izgled i zdravlje vaše kože.
Prerađeno meso
Previše prerađenog mesa može biti izuzetno štetno za vašu kožu jer sadrži velike količine nitrata i natrijuma. Ovde neslavno prvom mesto zauzima brza hrana poput hamburgera, hot-dogova, viršli i sl. Podjednako štetan je i čips - konzumiranje ove popularne grickalice lako može dovesti do dehidratacije i isušivanja kože, ali i pojave podočnjaka i tamnih kolutova oko očiju.
Alkohol
Prekomerna količina alkohola je takođe loša za vaše telo i kožu jer izaziva dehidrataciju i isušivanje, ubrzava proces starenja i pojavu bora.
Mlečni proizvodi
Mlečni proizvodi nisu najbolji izbor ako pokušavate da postignete zdrav izgled kože. Upravo ovi prizvodi mogu izazvati povećan nivo insulina i čest su uzročnik pojave akni.
Međutim, postoji mnogo zdravih zamena koje možete razmotriti, uključujući biljno mleko i druge proizvode koji ne sadrže visok stepen masnoće.
Kada je reč o proizvodima koji su izuzetno zdravi po našu kožu posebno se izdvajaju neke vrste ribe, smeđi pirinač i orasi.
PRATITE NAS NA INSTAGRAMU i FEJSBUKU
