Doručak je najvažniji obrok, pokretač energije i dobrog zdravlja.
Postoje namirnice koje prema preporukama lekara treba izbegavati ujutru na prazan stomak.
Pročitajte još: ZA SRBE SPECIJALNA PONUDA! U ovom hotelu deca borave BESPLATNO, a dobija se i POSEBAN POPUST (FOTO)
Ovo ipak ostavite za drugi deo dana:
Testo sa kvascem
Kvasac može da iritira želudac i uzrokuje jaku nadutost i probavne smetnje. Ujutru je najbolje da izbegnemo peciva i lisnata testa.
Gazirana pića
Ukoliko se konzumiraju na prazan stomak, hladna gazirana pića mogu da izazovu oštećenje sluzokože membrane. Kao posledica javlja se usporeno varenje i tegobe u predelu stomaka.
Pročitajte još: SAMO PRIRODNO: Ova BILJKA sprečava opadanje kose i podstiče bujnost vlasi
Začinjena hrana
Jako začinjenu hranu treba izbegavati i u toku dana, ali na jutro se to posebno odnosi. Dovodi do iritacije digestivnog trakta i povećanja nivoa kiseline u stomaku.
Slatkiši
Iako uvek primamljivi treba biti oprezan i umeren. Za jutro se ne preporučuju jer izazivaju nagli porast nivoa insulina.
Pročitajte još: LJudi koji RADE OD KUĆE oboljevaju od OVE BOLESTI koju može da SPREČI običan LIMUN
Krastavac
Izbegavajte kao prvo jutarnje jelo jer može da izazove gorušicu i bolove u gornjem delu stomaka.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU