Posledica samoizolacije zbog svetske epidemije korona virusa je i prejedanje nezdravim namirnicama usled viška slobodnog vremena
Redovno čišćenje organizma važno je i jutarnje umivanje jer toksini nakupljeni u telu tokom vremena mogu delovati poput stega, koje nas sprečavaju da u potpunosti uživamo u životu. Mnogi su proteklih meseci, zbog stresa uzrokovanog boravkomkući, jeli i kada nisu bili gladni ili pak jeli veće količine nezdrave hrane.
Pročitajte još: Čudotvorna biljka u službi nege: Napravite masku za lice od aloe vere
Donosimo 3 ideje kako da izbaciti toksine iz organizma.
Pijte dovoljno vode i čajeva
Budite spremni na post na vodi tokom 24 sata. Ovakva vrsta posta odmoriće vaš probavni sistem, očistiti telo od toksina i pružiće vam osećaj lakoće i više energije.
Pročitajte još: Šanel kaže: Ovo će obeležiti proleće/leto 2021. godine, spremite se! (FOTO/VIDEO)
Ako smatrate da vam je to predug period bez hrane, okrenite se čajevima. Vodu, naravno, treba i dalje piti, najmanje dva litra na dan, ali određeni čajevi pomažu u detoksikaciji. To su čaj od korena čička, čaj od maslačka i čaj od đumbira. Za čišćenje organizma dovoljna će biti i jedna šoljica dnevno.
Jedite najmanje jednu jabuku dnevno
Pročitajte još: TVID ponovo u modi: Elegantan i sofisticiran
Jabuka ne sadrži masti, ima oko 90 posto vode pa je odličan izbor za gašenje žeđi. Zbog velike količine vitamina C i A koje sadrži, cinka, magnezijuma, joda i bakra, ona je prirodni diuretik, pročišćava jetru i celokupan organizam, ali i pospešuje izbacivanje tečnosti. Sok sirove jabuke smanjuje temperaturu i upalu tkiva.
Promenite loše navike
Uz promjenu ishrane, telu ćemo pomoći i sa više kretanja i vežbanja i dovoljno sna. Naše telo je sposobno da samo izbaciti određenu količinu toksina, ali mu sa vremena na vreme, ipak treba naša pomoć. Pročitajte više o tome kako očistiti creva prirodnim putem, jer ćete se nakon toga osećati bolje, imati više energije i koncentracije i bolju probavu, a neretko i čišću kožu. U redu je ponekad preterati s hranom i opustiti se, sve dok nakon toga tilu priuštite potrebnu detoksikaciju.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
