Pogledajte šta Fincima pomaže da budu srećni
Pet godina zaredom, Finska je bila na prvom mestu kao najsrećnija zemlja na svetu, prema Svetskom izveštaju o sreći. U izveštaju za 2022. od ljudi u 156 zemalja zatraženo je da "trenutno ocene svoje živote na skali od 0 do 10". Takođe su analizirani faktori koji doprinose socijalnoj podršci, očekivanom životnom veku, velikodušnosti i odsustvu korupcije.
Kao istraživač psihologije koji proučava osnove sreće, Frank Martela se često pita: Šta ljude u Finskoj čini tako zadovoljnim svojim životom?
Da bi održali visok kvalitet života, evo tri stvari koje Finci nikada ne rade:
1. Ne upoređuju se sa bližnjima
Postoji poznati stih finskog pesnika koji glasi - "Ne poredi svoju sreću sa tuđom". Finci zaista veruju u ovo, posebno kada su u pitanju materijalne stvari i bogatstvo. "Jednom sam naišao na jednog od najbogatijih ljudi u Finskoj. On je svoje dete u kolicima gurao prema tramvajskoj stanici. Mogao je da kupi skup auto ili da unajmi vozača, ali se opredelio za gradski prevoz", kaže Martela.
Savet stručnjaka za sreću: fokusirajte se više na ono što vas čini srećnim, a manje na to da izgledate uspešni. Prvi korak ka istinskoj sreći je da postavite sopstvene standarde, umesto da se poredite sa drugima.
2. Ne odvajajte se od prirode
Prema istraživanju iz 2021. godine, 87% Finaca veruje da im je priroda važna, jer im daje mir, energiju i opuštanje. U Finskoj zaposleni imaju pravo na četiri nedelje letnjeg odmora. Mnogi od njih koriste ovo vreme da stignu na selo i uživaju u prirodi. Što je manje objekata, čak i nedostatak struje ili tekuće vode u kući, to bolje. Mnogi finski gradovi su takođe izgrađeni tako da se ne narušava priroda, što znači da mnogi ljudi imaju pristup prirodi čim izađu kroz vrata. Martela živi u blizini Centralnog parka Helsinkija, gde redovno šeta.
Savet specijaliste za sreću: Vreme provedeno u prirodi povećava našu vitalnost, blagostanje i daje nam osećaj smirenosti i nade. Pronađite načine da provedete više vremena u prirodi: opuštajuće šetnje ili još više biljaka u vašem domu.
Takođe, još jedno sredstvo koje može zadržati pesimizam i anksioznost na odstojanju je dnevnik koji možete pisati svakodnevno.
3. Nemojte da izneverite poverenje svoje zajednice
Prema istraživanjima, što je veći nivo poverenja u vašu zemlju, građani su srećniji. Eksperiment "izgubljeni novčanik" 2022. testirao je poštenje građana gubitkom novčanika u 16 gradova širom sveta. U Helsinkiju je 11 od 12 novčanika vraćeno vlasniku, kaže Martela.
Finci imaju tendenciju da veruju jedni drugima i cene iskrenost. Ako zaboravite laptop u biblioteci ili izgubite telefon u vozu, možete biti prilično sigurni da ćete ga dobiti nazad. Takođe, deca često idu javnim autobusom iz škole i igraju se napolju bez nadzora.
Savet za sreću od stručnjaka: Razmislite o načinima na koje možete pomoći svojoj zajednici. Kako možete stvoriti više poverenja? Kako možete podržati politike koje se zasnivaju na ovom poverenju? Male aktivnosti poput otvaranja vrata strancima ili odustajanja od svog mesta u autobusu zbog drugog takođe čine razliku.
