Važno je da na vreme prepoznate osobe koje vam crpe energiju
Dopao vam se taj neki momak ili vam se novi kolega na poslu čini vrlo šarmantnim i ljubaznim i mislite da je odlična saradnja na pomolu? Ipak, možda bi trebalo da zastanete na trenutak. Dajte sebi malo vremena da procenite da li ta harizma, koja vas privlači kod dotične osobe, vremenom prerasta u ponašanje koje je suprotno vedrini i podrazumeva nešto neprihvatljivo, kasnije i nepodnošljivo. Naime, veoma je moguće da imate problem sa "energetskim vampirom", koji, kako vreme prolazi, ima snažan uticaj na vas i može vam iscrpeti energiju do minimuma. Ako ne i ispod toga.
Prema jednom istraživanju objavljenom u časopisu Psihoanalitična psihologija, priroda tih tipova ljudi je gotovo uvek ista, pre svega sakrivena iza veoma ljupkog i prijateljskog ponašanja, što vam može otežati da prepoznate o kakvoj je osobi reč. Iako su takve osobe često nesvesne onoga što čine, koren njihovog problema leži u njihovoj borbi sa sopstvenim emocijama i teškoćama.
Kako biste sačuvali psihološko blagostanje evo kako da ih prepoznate u svom okruženju.
Uvek ste vi krivi
Psiholog Mark Travers za Forbs.com ističe kako manipulatori koji vešto upravljaju tuđim emocijama imaju tendenciju da ubede ljude oko sebe da ih sažaljevaju. To najčešće rade kako bi stekli kontrolu nad njima izazivajući saosećanje kod drugih ili osećaj krivice i to se najčešće prepoznaje po klasičnim rečenicama poput "ne znam čime sam zaslužio ovaj bes" ili "ne mogu da verujem da sam uložio trud, a drugi su zabrljali".
Jedan članak objavljen u časopisu Lične i individualne razlike sugeriše da oni pojedinci koji imaju nisko samopoštovanje teže da im vrednost potvrđuju drugi sa strane, pa su samim tim i laka meta za manipulatore koji kod sebe nemaju empatiju i okrivljuju druge za nedostatak odgovornosti. U takvim situacijama neophodno je da vežbate saosećanje i da se ponašate ljubazno i sa razumevanjem za tuđe nesavršenosti. Dalje, potrebno je da se okružite pozitivnim ljudima i onima koji vam daju podršku, a ne umanjuju vašu vrednost. Takođe, važno je da negativne misli preformulišete u pozitivnije i da budete zahvalni na pozitivnim aspektima svog života.
Inferiorni ste u odnosu na njih
Pošto je ovaj tip po prirodi pun nesigurnosti često imaju crtu neurotične potrebe da ispoljavaju dominaciju tako što postaju kritički nastrojeni prema drugima. U želji da razviju kod sebe pozitivan osećaj, odnosno da tako dožive sebe, oni često potkopavaju drug,e pokazuje istraživanje, a te osobine su često prisutne kod narcisa. "Razuem da moraš da radiš, ali mi treba tvoja pomoć" ili "Razumem da više voliš da ostaješ kod kuće, ali se ponašaš prestaro za svoje godine" su klasične rečenice kojima će manipulatori prebaciti pažnju na sebe i svoje zahteve.
NJihova kritika vas može iscrpeti, a iako u većini slučajeva nećete dobiti pozitivan odgovor, možete pokušati tako što ćete im reći da vam smeta njihov ton u razgovoru ili se zahvaliti na ponudi ili pozivu, ali da niste zainteresovani. Najbolje od svega je izbeći interakcije sa onima koji vas stalno ponižavaju i dati pioritet sopstvenim potrebama.
Iskorišćavaju vas
Jedna studija je pokazala da ljudi sa visokim nivoom anksioznosti, empatije i saosećanja traže društvo onih koji su dominantniji. Tačnije, oni se podvrgavaju ispunjavanju zahteva drugih i zbog toga su laka meta za energetske vampire. Ako želite da postavite jasne granice kako biste živeli mirno i u blagostanju treba da budete jasni i konkretni. To znači da treba da shvatite koje je ponašanje po vama neprihvatljivo i kakve posledice to nosi. Mnogi ljudi u odnosima zaborave na sebe, pa osećaju krivicu ako stave svoje potrebe kao priroitet, što je pogrešno. Postavljanje tih granica će zaštiti vaše mentalno i emocionalno zdravlje.
Osim toga, trebalo bi da se zauzmete za sebe, a to znači da je sasvim legitimno reći "ne" zahtevima i pozivima gde se ne osećate ugodno i koji nisu u skladu sa vašim vrednostima.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
