Naučite da prepoznate i da se izborite sa ovom vrstom manipulacije
Gaslajting je vrsta manipulacije koju često koriste emocionalni zlostavljači.
Takvi partneri postepeno primoravaju svog partnera da preispita svoje rasuđivanje, osećanja, sećanja i stvarnost. Žrtvama može biti teško da prepoznaju gaslajting, a na taj način partner stiče moć i kontrolu u vezi.
Huffington Post se sada pozabavio ovom temom i pitao za mišljenje terapeuta Šenon Tomas, autora knjige "Oporavak od skrivenog zlostavljanja".
- LJudi koji ne mogu da argumentuju svoje gledište ili stoje iza svojih reči okreću se gaslajtingu kao oruđu. Oni pribegavaju taktici zabune, a to je znak slabosti karaktera - rekla je ona.
Termin gaslajting potiče iz drame Patrika Hamiltona iz 1938. "Gaslajt", u kojoj muž pokušava da ubedi svoju ženu da je poludela kako bi je lakše kontrolisao.
- Gaslajting je takođe način da nasilni partner izbegne preuzimanje odgovornosti za svoje loše ponašanje - dodaje psihoterapeut Beverli Engel, autor knjige "Emocionalno nasilna veza".
- Na primer, ako vas optuži da flertujete ili da ste neverni, to može biti paravan za činjenicu da on radi te stvari - tvrdi ona.
Zato su terapeuti sastavili listu od šest rečenica koje bi mogle da budu znak upozorenja.
To se nikada nije dogodilo
- Nasilnik će učiniti ili reći nešto štetno, a zatim poreći da se to ikada dogodilo - rekla je socijalna radnica Lisa Ferentz.
- Žrtva počinje da preispituje svoje pamćenje i sve više se oslanja na 'stvarnost' koju je stvorio i kojom manipuliše nasilnik. Ovo takođe pojačava osećaj zavisnosti od nasilnika - dodala je ona.
Previše si osetljiv
- Ako pokušate da izrazite povredu zbog nečega što vam je gaslajter rekao, on će vas optužiti da ste preosetljivi. Namera je da se osećate glupo čak i ako pokušate da se zauzmete za sebe. Jednom kada nasilni partner utiče na to da žrtva prestane da veruje sebi, veća je verovatnoća da će žrtva nastaviti da toleriše nasilno ponašanje i da će ostati u vezi - kaže Beverli Engel.
Ti si luda. I drugi to misle
- Nakon što je žrtvino samopouzdanje poljuljano, nasilnik 'potvrđuje' najgori strah žrtve: da je ona zaista 'luda'. Zlostavljači namerno to govore prijateljima i porodici žrtve u pokušaju da ih dodatno izoluju od drugih koji bi mogli da im veruju - kaže Ferentz.
Ne sećaš se dobro
- Svi imamo trenutke kada se ne sećamo dobro detalja određenog razgovora. Međutim, gaslajter će se fokusirati na to da žrtvu natera da posumnja u svoje sećanje na mnoštvo situacija. Tako žrtva više neće verovati sopstvenom rasuđivanju i on će imati potpunu kontrolu - objašnjava Šenon Tomas.
Žao mi je što misliš da sam te povredio
- Na prvi pogled ovo može izgledati kao izvinjenje, ali nije. To je način da nasilnik odbaci odgovornost za bilo kakav bol koji je naneo i umesto toga da vas okrivi za pogrešno tumačenje situacije - rekao je psiholog B. Nilaja Grin.
Trebalo je da znaš kako ću reagovati
- Govoreći žrtvi da je „trebalo da zna bolje“, manipulativni partner za svoju nasilnu reakciju okrivljuje žrtvu. Time izbegava odgovornost za sopstvene reakcije i sve svaljuje na partnera - objašnjava Tomas.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
