Usamljenost je jedna od najtužnijih tereta. Ali, istina je da svi to osećamo- sami ili ne!
Usamljenost je jedan od najtužnijih tereta. Ali, istina je da to svi osećamo ponekad.
Ovo je jedno od najuniverzalnijih osećanja, i može se desiti svakome- mladima, starima i svima između. Nekako se osećaj usamljenosti pojačao prethodnih godina, a posebno je naglašen tokom praznika, jer su svuda oko nas slike i prizori očekivanja, u koja se naš život možda trenutno ne uklapa.
Foto: Shutterstock
Stresna porodična okupljanja, neizvesne romantične veze, prekinuta prijateljstva, podsećanje na one koje smo možda izgubili, bolesti i vesti koje nas plaše: postoji mnogo razloga zbog kojih se možemo osećati usamljeno.
Želimo da se povežemo sa drugima, da nađemo kutak u kome pripadamo, ali to nije uvek lako.
Pročitajte još: Bojana Barović, u 7 mesecu trudnoće: ''Najveća UMETNOST je znati SLUŠATI SRCE'' (FOTO)
To nije samo izolacija. Po nekim istraživanjima, uticaj usamljenosti na rizik od prerane smrti veći je od pušenja, gojaznosti i fizičke neaktivnosti.Takođe je povezan sa povećanim rizikom od razvoja demencije, srčanih bolesti, moždanog udara, depresije i anksioznosti.
Ono što je veoma važno, to je da ne morate biti sami da bi se osećali usamljeno. Možete biti i u vezama u kojima ste se udaljili od partnera, ili je nestalo ljubavi i razumevanja, u porodici koja ne ume da prepozna vaše potrebe i probleme. To je generalno osećaj neshvaćenosti, iz koga slede izolacija i beg od ljudi.
Sigurno je da ovaj osećaj nije od najlakših, ali saznanje da se i drugi ljudi osećaju usamljeno može promeniti igru.
Foto: Shutterstock
Navodimo primere par ljudi, iz magazina 'BuzzFeedNew', koji su rešili da se uhvate u koštac sa ovim osećajem, i kako su uspeli da se nose sa njim.
Ova osoba je odbila pritisak društva da radi stvari po predodređenoj vremenskoj liniji
''Shvatila sam da sam usamljena sa samo 25. Svi su svoje veze podizali na viši nivo, a iako sam imala nekog, nismo preduzimali nikakve korake napred. Prijatelji koji su se verili ili počeli zajednički život- družili su se manje sa mnom. Mrzela sam tu promenu. Vremenom sam shvatila da sam zadovoljna tu gde jesam, i da ne moram da imam isti put kao svi drugi. Da mogu biti srećna radeći stvari na moj način, i uzimajući vremena koliko je meni potrebno da stignem tamo. Viđala sam se sa prijateljima koji su i dalje bili tu za mene, izlazila sam. Svako ima svoj živoni tok, ne morate raditi stvari na silu, samo jer su to drugi uradili. Volela bih da sam ovo znala pre 10 godina, nego što sam dozvolila da spoljni pritisci utiču na moju sreću.''-Nikol (30)
Foto: Shutterstock
Pročitajte još: Četiri ODNOSA u emotivnim vezama koje treba da IZBEGAVATE: Nemojte dozvoliti sebi da budete zaglavljeni sa TOKSIČNIM partnerima
Ova osoba vežba jogu da bude u dodiru sa sobom
'' Pre pandemije, osećao sam se usamljeno skoro sve vreme. Počeo sam to da shvatam kada sam bio u ranim 20-tim, primetivši dubok osećaj praznine u sebi. Nekada sam mislio da će drugi ljudi, mesta ili stvari izlečiti moju usamljenost. Moj život se promenio za 180 stepeni kada sam počeo da vežbam jogu. To mi je pomoglo da ujedinim svoje telo i um. Joga je bila glavni katalizator koji mi je bio potreban za rast i promene. Verujem da je nedostatak duhovne svesti jedan od glavnih razloga zašto se ljudi bore sa usamljenošću. Jedini izlaz je da zađete u sebe. Ne postoji ništa van vas što će vas popraviti'', Kari Svegels (37) Kalifornija
Ova osoba pešači u prirodi da neguje uspomenu na voljene
'' Bio sam usamljen skoro ceo moj život, zbog moje komplikovane porodice, ali je postalo još gore pre par godina. Tokom pandemije vratio sam se kući da budem sa svojom porodicom, i upisao sam Pravo. Mislio sam da ću uz pomoć bližnji steći nova prijateljstva, ali sam se našao u situaciji potpune izolacije. Onda je moj deda preminuo. Bio je osoba koja me je vodila, i pružala utehu u teškim vremenima.
Mislio sam da samoća ne može biti veća! Odselio sam se od porodice, i vratio na mesto gde sam imao prijatelje. Čudno, ali na toj udaljenosti od njih osećao sam se manje usamljeno. Imao sam svoje prijatelje, sa kojima sam se viđao i okupljao uveče. Ali, mislim da je ono najvažnije, način na koji sam odao čast mom deki- išao sam sam u šetnje prirodom. Nismo ovo zapravo radili zajedno, ali on je voleo priče o mestima gde sam
išao na hajking. Uvek sam zamišljao da je u tim šetnjama pored mene, pa bih nekada u prirodi i razgovarao sa njim. To mi je mnogo pomoglo, da se osećam manje usamljeno. Znam da je malo ludo, ali kada se setim njegove ljubavi to mi daje snagu za dalje.'', Džejms (29)
Foto: Shutterstock
Ova osoba aktivno traži stvari koje joj donose radost
''U srednjoj školi sam osećala anksioznost, usamljenost i bila sam povučena. Dok su se moji prijatelji družili ja sam se osećala i sključeno. Sa time se i danas nosim, posebno od kada nisam više u vezi. Teško sklapam nova prijateljstva, ali sam shvatila da je najbolji način kako savladati usamljenost- ne 'sedeti sa njom'. Pokreni energiju, radeći nešto što ti donosi radost i sreću. Za mene, to je stavljanje slušalica i plesanje okolo i pevanje, posebno dok kuvam! Ja isto volim da pišem dnevnik, i beležim kada se osećam loše, što pomaže oslobađanju stagnirajuće negativne energije. Bitno je preusmeriti tu energiju i osećaj ,da vas ne savlada.''-Kimberli (37)
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
