Nije dovoljno da se drži dijeta i redovno vežba, izuzetno je značajno šta čovek unosi u organizam.
Mnogi muškarci provode sve više vremena u teretani kako bi svoj izgled doveli do savršenstva, ali većina pravi grešku kada je reč o izboru programa za vežbanje.
Takođe, muškarcu je posle intenzivnih vežbi ugrožen imuni sistem u naredna tri dana.
Jednostavan odgovor ne postoji, jer zavisi od vrste treninga, mesta gde vežbate, kao i od toga da li zbog zdravstvenog stanja spadate u rizičnu grupu.
Nedavno istraživanje pokazalo je koje vrste vežbanja su najdelotvornije za osobe sklone gojaznosti.
