Koliko trbušnjaka je dovoljno za ravan stomak? Evo šta kažu treneri
Pitanje koje mnogi postavljaju kad krenu da vežbaju
trbušnjaci
Nemate vremena za trening? Možete da da radite vežbe za trbušnjake čak i bez napuštanja stola
Retko koji posao danas ne podrazumeva sedenje. Nekada sedenje nije ni vezano samo za posao koji obavljamo, već ćemo i kod kuće imati tu sklonost da sednemo. Na kraju dana shvatamo da provodimo...
Koliko TRBUŠNJAKA treba da uradimo na dnevnom nivou kako bismo videli rezultate?
Savršeno oblikovan struk sa vidljivim "trbušnim pločicama" zahteva pravi rad i upornost, a kombinacija vežbanja i trbušnjaka i zdrave isgrane na bazi povrća i proteina dobitna su kombinacija!
FITNES U DOMU
Zaboravite na TERETANU: Zapalite TRBUŠNJAKE i zategnite zadnjicu kod kuće (VIDEO)
Za savršeno izvajano telo nije vam potrebno da provodite sate u teretani
FITNES U DOMU
RAVAN STOMAK za 3 nedelje: Isprobajte 6 jednostavnih vežbi sa stolicama
Provešćemo vas kroz niz vežbi koje će vam pomoći da ojačate trbušne mišiće, definišete struk i oslobodite se masti.
SAVETI
Vežba za TRBUŠNJAKE kojom ćete ostvariti željene rezultate za kratko vreme (VIDEO)
Brzo i lako postignite neverovatne rezultate
VITKA LINIJA
Pet vežbi uz koje ćete za 4 nedelje skinuti salo i oblikovati PLOČICE NA STOMAKU (VIDEO)
Posle prazničnih gozbi, vreme je da počnete da mislite na svoju liniju...
VEŽBANJE
Pet vežbi za TRBUŠNJAKE koji će se ugledati već posle dva dana (VIDEO)
Nikada nije kasno da počnete sa treninzima...
REKREACIJA
PET vežbi za ravan stomak ŽENA u srednjim godinama
Opušteni mišići stomaka i višak kilograma glavni su krivci za pojavu pogurenosti u zrelim godinama života.
REKREACIJA
Redovno radite 4 vežbe i nećete imati holesterol
Rekreacija smanjuje i mogućnost sužavanja arterija, formiranje ugrušaka u krvi, a istovremeno sprečava gojaznost.