Ako ove napitke pijate uveče, postoji velika mogućnost da nećete moći da zaspite
Poznato je da ne treba konzumirati ništa što sadrži kofein, ali ono što neki ljudi ne znaju jeste da je potrebno izbegavati i alkohol.
kafa pre spavanja
U koje vreme bi trebalo treba da prestanemo da pijemo kafu i vodu kako bismo bolje spavali?...
Da li vam se dešava da popijete čašu vode neposredno pre spavanja, a zatim ustajete tokom noći kako biste otišli do toaleta.
san
Kofein ili svetlo? Šta će nas uveče više razbuditi?
Da li možete lako da zaspite?