Pevač se prisetio bolnih trenutaka
Nikola Rokvić i Bojana Barović nedavno su se po treći put ostvarili u ulozi roditelja, kada je na svet došla ćerkica Angelina. Pored nje, ponosni su roditelji ćerke Leone i sina Simeona. Jedan su od najskladnijih parova na domaćoj javnoj sceni, ali Nikola ne krije da je prolazio kroz teške periode.
Nedavno je objavio video u kom je objasnio da je 2021. godina bila veoma stresna i teška za njega, što je rezultiralo viškom kilograma:
"Za zdravlje se borimo dok smo mladi! Tada ga i čuvamo, skladištimo za pozni period života… 2021. godina je za mene bila jako stresna, bolest očeva, borba godinu dana sa opakim neprijateljem, uticala je i na mene da nisam imao volju da treniram kao ni da vodim baš mnogo računa o ishrani… Došao sam u jednom trenutku do 110 kg!Ta kilaža se vidi na prvoj fotografiji..Umor, tromost, pospanost…", započeo je priču Nikola.
"Tad sam počeo sa treninzima 4 puta nedeljno. Kombinovao sam sa trčanjem, što sada iz ove perspektive ne preporučujem, jer suviše kardija i treninga visokog intenziteta i pulsa prži teško stečeni mišić…
Ishrana balansirana sa dosta grešaka ali dobro, pokrenuo sam se…S vremena na vreme sam pravio kraće pauze, putovanja, nastupi, nisam imao baš najozbiljniji pristup sve do 1. septembra 2022. Smanjili smo unos ugljenih hidrata, a povećali unos proteina i masti! 6 meseci posvećenog rada i pridržavanja uz možda 3,4 pauze od po 7,8 dana, doveli su do lepih rezultata. Metabolizam je čudo kada se usmeri u dobrom smeru i kada se pokrene na pravi način! Sada sam na postu, balansirano unisim proteine, ugljene hidrate i masti iz biljnih izvora!
Imam 93 kilograma! Preko 20 cm sam izgubio u obimu struka! Osećam se kao nov čovek!", napisao je on.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
