Poznati reper otkrio je kako je uspeo da za kratko vreme izgubi neželjene kilograme
Stefan Đurić Rasta imao je 95 kilograma, ali je odlučio da potpuno promeni ishranu. Otkrio je da je jeo kada mu je bilo dosadno:
- Kad god bi mi bilo dosadno, uzeo bih da jedem. Međutim, poslednjih meseci sam snimao nove pesme, pa nisam imao vremena da trčkaram do frižidera. Trudio sam se da za ručak uvek pojedem nešto kuvano kako bih smršao - rekao je za "Informer". Krenuo je brzo da mršavi kada je promenio samo jednu stvar:
- Čim sam prešao na kašiku, kilogrami su počeli da nestaju! Za kratko vreme sam izgubio čak 20 kilograma - izjavio je, dodavši da voli da kuva:
- Volim sam da spremam jela, a kad ne stignem, onda naručujem. Ali više ne naručujem brzu hranu, koja goji, već supe, sarme, pasulj... To sa mnom ruča i moja ćerka Tara. Večeru izbegavam i trudim se da ne jedem posle sedam sati uveče. Ako me uhvati kriza, pojedem neki badem ili lešnik.
Pročitajte još: Marija Šerifović DRASTIČNO smršala: Nakon dva meseca odlučila da se opusti
Ne krije da voli da kuva i za kolege iz tima:
- Svašta umem da spremim, čak i hobotnicu na nekoliko načina. Kad sam s momcima iz tima na turneji, kuvamo jedni drugima, jer želimo da se hranimo kvalitetno. Reper kaže da je navikao da vežba:
- Imam tu sreću što sam navikao da vežbam. Primetio sam da čim malo smanjim hranu i ubacim fizičku aktivnost, odmah smršam. Za sada radim sklekove i meditiram, ali ću uskoro da krenem i u teretanu i da ozbilj- no radim s trenerom. U narednom periodu imam mnogo nastupa, pa mi treba kondicija. Ako budem debeo, neću moći da se krećem na bini - nastavio je, pa priznao da se odrekao alkohola:
- Ni alkohol više ne pijem, jer goji. Ponekad na nastupu uzmem jednu čašu neke žestine, ali i to retko - zaključio je za pomenuti medij.
Bonus video:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
