Oglas
· · Komentari: 0

Najbolji POSNI doručak: Poslušajte savet nutricionista

Nikako ne treba da jedete testo i slatkiše

1701614886_Foto-Shutterstock-dorucak.jpg
Foto: Shutterstok
Oglas

Svi koji ujutru jure na posao znaju da je najlakše rešenje za prvu glad i doručak - pekara! Miris kifli i tek ispečenih pogačica je sigurno mnogima neodoljiv, a štrudle i pite sve nas podsećaju na detinjstvo.

Ipak, najgore što možete da uradite svom stomaku jeste da od ranog jutra navalite na ugljene hidrate i, naročito, proste šećere.

"Hleb je poželjno jesti ujutru samo ako je umešen od integralnog brašna", kazala je nutricionista Veroslava Stanković u jutarnjem programu RTS. "Najvažnije je organizmu obezbediti sve hranljive namirnice, a to znači i proteine i malo masti i, onda, i ugljene hidrate, ali i dosta vlakana."

Zato ona savetuje da se doručkuje tunjevina, a kad nije vreme posta, uz nju je najbolje piti kefir. Podsetimo, tunjevinu možete pomešati i sa integralnim pirinčem ili napraviti salatu od nje, a pročitajte i kako da napravite ukusan namaz.

BONUS VIDEO:

 

 

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU

Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Oglas
Pošalji komentar
Komentari objavljeni na portalu Novosti.rs ne odražavaju stav vlasnika i uredništva, kao ni korisnika portala. Stavovi objavljeni u tekstovima pojedinih autora takođe nisu nužno ni stavovi redakcije, tako da ne snosimo odgovornost za štetu nastalu drugom korisniku ili trećoj osobi zbog kršenja ovih Uslova i pravila komentarisanja. Svaki prekršaj pravila komentarisanja može rezultirati upozorenjem ili zabranom korišćenja. Administratori i redakcija jedini su ovlašćeni za interpretaciju pravila. - Korisnički nalozi vlasništvo su davaoca usluge i svaka zloupotreba istih je kažnjiva - Korisniku se pristup komentarisanju može onemogućiti i bez prethodnog upozorenja. - Administratori zadržavaju pravo cenzurisanja postova što će biti naznačeno u tim postovima. Strogo su zabranjeni: govor mržnje, uvrede na nacionalnoj, rasnoj ili polnoj osnovi i psovke, direktne pretnje drugim korisnicima, autorima novinarskog teksta i/ili članovima redakcije, postavljanje sadržaja i linkova pornografskog, politički ekstremnog, uvredljivog sadržaja, oglašavanje i postavljanje linkova čija svrha nije davanje dodatanih informacija vezanih za tekst . Strogo je zabranjeno i lažno predstavljanje, tj. ostavljanje lažnih podataka u poljima za slanje komentara. Komentari koji su napisani velikim slovima neće biti odobreni. Redakcija Novosti.rs zadržava pravo da ne odobri komentare koji ne poštuju gore navedene uslove.
Oglas