Kada otkrijete koji ste tip zavisnika znaćete i kako da rešite problem, jer peporučujemo način rekreacije.
Vrsta vežbi zavisi od toga kom tipu zavisnika o čokoladi pripadate. Takođe, određene fizičke aktivnosti će vam pomoći i da se rešite ove zavisnosti.
Pročitajte još: Želite da SMRŠATE? Najpre ukrotite želju za ŠEĆEROM, a evo i kako
Smatra se da postoji šest vrsta ljubitelja čokolade:
1. Skriveni zavisnik
To je osoba koja se krije kada jede čokoladu i najčešće je čuva na skrovitim mestima.
Preporučene vežbe:
Obavezno je hodanje brzim tempom 20 minuta dnevno. Takođe, jednom nedeljno je poželjno i bavljenje opuštajućim vežbama kao što su plivanje ili joga.
2. Romantičar
Ukoliko koristite čokoladu kao zamenu za nedostatak fizičke i emotivne pažnje, onda ste ovaj tip.
Pročitajte još: Mitovi koji usporavaju gubljenje kilograma
Preporučene vežbe:
Ove osobe bi trebalo da nekoliko puta nedeljno idu na jogu ili plivanje.
Romantični ili zavisni? Foto: Piksabej
3. Rob navika
Osobe koje pribegavaju uživanju u čokoladi iz navike, a ne zato što zaista imaju potrebu za slatkim, spadaju u najčešći tip. Ova navika posebno dolazi do izražaja kad su pod stresom.
Preporučene vežbe:
Najbolji trening za one koji jedu iz navike je da bar tri puta nedeljno idu na plivanje, jogu, ples ili da voze rolere.
Vikendaši se koliko toliko kontrolišu...
4. Vikendaš
Ovo su koliko-toliko kontrolisane osobe koje se suzdržavaju tokom nedelje, a vikende koriste kao izgovor za uživanje u ovoj poslastici.
Preporučene vežbe:
Preporuka za ovaj tip je da se upišu na sport, na primer tenis ili aerobik. Treninzi su obavezni vikendom, a poželjno je i da bar dva puta nedeljno vežbaju. SLIKA 2
5. Zavisnik o šećeru
To je osoba koja je zavisna o slatkom ukusu. Poseže za čokoladom kada je gladna ili umorna.
Preporučene vežbe:
Ove osobe bi trebalo da svakog dana odvoje 20 minuta na brzo hodanje. Poželjno je i da se nekoliko puta nedeljno bave jogom ili meditacijom.
Pročitajte još: Verovali ili ne: Ravan stomak za samo jedan dan?
6. PMS zavisnik
U ovu grupu spadaju žene koje se prejedaju čokoladom u periodu PMS-a, odnosno nekoliko dana tokom svakog meseca.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
