Ona tvrdi da ju je ovakva ishrana učinila "efikasnijom majkom"...
Slavna američka glumica Megan Foks važi za jednu od najatraktivnijih i najzgodnijih žena u Holivudu, kojoj se dive žene širom sveta. Osim što se njena kinematografska ostvarenja neprestano iznova gledaju i o njima se prepričava, Megan Foks praktikuje posebnu dijetu koja je zaludela Holivud. Naime, ova glumica praktikuje Paleo dijetu.
Pročitajte još: Smeli autfit u OSMOJ DECENIJI: Verica Rakočević u džombastim čizmama i kratkom kaputu izgleda kao TINEJDžERKA (FOTO)
- Morala sam da eliminišem hleb iz moje dijete, tako da sam na ishrani sa vrlo niskim sadržajem ugljenih hidrata i sa vrlo niskim sadržajem šećera - izjavila je Megan.
Ona je takođe rekla da ju je ovakva ishrana učinila "efikasnijom majkom".
Pročitajte još: Skida mrlje, vraća sjaj i dezinfikuje površinu: Napravite domaće sredstvo za čišćenje PARKETA
- Trošim više energije, a ne osećam se iscrpljeno - objasnila je ona.
Nedavna studija pokazala da je paleo ishrana najefikasnija ishrana za postizanje dobrog izgleda. Ona je gotovo idealna za gubitak težine.
Paleo dijeta
Paleo dijeta, da bi bila efikasna, mora biti ukombinovana sa redovnim vežbanjem, i hranom za koju se može reći da potpada pod radnje “sakupljati” i “loviti”. U svom načistijem obliku, paleo dijeta podrazumeva da iz svoje ishrane eliminišete namirnice koje imaju visok sadržaj masti i previše kalorija, što je i glavni način kako ova dijeta pozitivno utiče na zdravlje. Plan ishrane podrazumeva zdrave vitamine, minerale, vlakna, što je unos koji vam pomaže da se brže zasitite, a da pritom jedete manje, pa se samim tim i težina smanjuje.
Pročitajte još: "Umreću s ožiljkom zbog Danilove nesreće": Nataša Bekvalac otvorila dušu o BIVŠIM MUŽEVIMA
Fokus je na čistim proteinima, voću, i povrću, pre nego na kaloričnim i natrijumom bogatim namirnicama takođe može doprineti gubitku težine, ali treba unapred naglasiti da paleo dijeta nije ni predviđena da bude usmerena toliko na gubitak težine.
Pročitajte još: Ove tri boje nikako ne smeju biti na vašim ZIDOVIMA
U sklopu ove dijete možete jesti koštunjave plodove i semenke, s tim što ljudi koji stvarno žele da smršaju treba da limitiraju unos ovih namirnica, ili, ako to ne mogu, da pređu na neku drugu dijetu ili preparat za mršavljenje.
Primer Paleo jelovnika Megan Foks
Paleo dijeta je sve popularnija, pa zaista nećete imati teškoća u pronalaženju recepata, ali ako ste početnik, probajte prvo sa ovim jednostavnim menijem, kako biste se postepeno uhodali.
- Paleo doručak: Omlet od crnog luka i spanaća, sa parčetom jetre.
- Paleo ručak: Tuna u kombinaciji sa zelenom salatom i bademima.
- Paleo užina: Goveđe meso.
- Paleo dezert: Sladoled od kokosovog mleka.
BONUS VIDEO:
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
