Preporuka je konzumiranje čaja u listićima umesto u filter kesicama.
Tokom tri meseca konzumiranja zelenog čaja svakodnevno, izgubićete najmanje 1.5 kilograma bez drugih promena u ishrani ili načinu života. Na taj način ćete ubrzati metabolizam, što je jednako gubljenju 100 kalorija dnevno.
Jedna nuspojava prelivanja čaja tek provrelom vodom je njegov izrazito gorak ukus, koji je značajno blaži kada se lišće prelije vodom koja se malo ohladila...
U istočnjačkim zemljama, zeleni čaj ispija se svakodnevno zbog dobrog zdravlja, a i u ostatku sveta stekao je ogromnu popularnost kao sjajna alternativa kafi, koje je prepuna dobrobiti po zdravlje, ali i vitku liniju.
Pročitajte još: Da li partneru treba priznati prevaru? Psiholog savetuje da dobro razmislite zbog JEDNOG razloga
Naučne studije su pokazale da flavonoidi i kofein iz zelenog čaja ubrzavaju metabolizam, pojačavaju oksidaciju masti, a povećavaju čak i osetljivost na insulin. Jedna studija pokazala je da ljudi koji piju zeleni čaj gube oko 1.5 kilograma tokom tri meseca, bez drugih promena u ishrani.
Tajna mršavljenja je u načinu kuvanja
Pročitajte još: Saveti koji će vam pomoći da imate miran i kvalitetan san
Ključanje vode nije dobro za neprocenjive katehine, sastojke iz zelenog čaja koja donose brojne dobrobiti čoveku. Umesto da prelivate čaj ključalom vodom, kada provri, ostavite da odstoji desetak minuta pa onda prelijte lišće zelenog čaja. Pričekajte nekoliko minuta da lišće pusti svoja odlična svojstva u vodu, procedite pa onda popijte.
Još jedna nuspojava prelivanja čaja tek provrelom vodom je njegov izrazito gorak ukus, koji je značajno blaži kada se lišće prelije vodom koja se malo ohladila.
Pročitajte još: Svaka veza prolazi kroz PET FAZA, ali većina parova ostane zaglavljeno u TREĆOJ
Uvek je bolje koristiti čaj u listovima nego u kesicama. Brojni antioksidanti iz zelenog čaja poboljšavaju funkcije mozga i imaju antikancerogeni efekt. Izbegavajte dodavanje šećera i meda u zeleni čaj, jer značajno ublažavaju pozitivna svojstva ovog moćnog napitka.
Ispijanje litara i litara zelenog čaja dnevno neće ubrzati proces mršavljenja. Dve do dve i po šoljice dnevno su sasvim dovoljne, a sve više od toga može izazvati neprijatne posledice.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU
