Ako znamo da je našem organizmu neophodno voće, onda je pomorandža jedna od najboljih zbog njenog visokog sadržaja vitamina C.
Kada želite da smršate normalno je da pribegnete modifikacijama ishrane. Dakle, voća ne bi trebalo da nedostaje u ishrani jer ono nudi minerale i vitamine koji su telu potrebni.
Pomorandža doprinosi svemu što je neophodno da bi telo ostalo zdravo, jer pored vitamina bogata je flavonoidima, karotenoidima, organskim kiselinama i folatima. Baš zato je preporučljivo da je uvrstimo u ishranu ako nam je cilj da smršamo.
Pročitajte još: Ovo ne bi trebalo da konzumirate ako želite da izgledate FIT: Doktor FILGUD otkriva koji napitak je odgovoran za CELULIT
Narandžasta dijeta zapravo i nije dijeta u kom ovo voće mora da se jede konstantno, umesto toga, predlog ove dijete je samo da uključimo pomorandžu u našu ishranu tražeći različite načine da je konzumiramo.
Pošto se može jesti na mnogo načina, stručnjaci kažu da je bolje jesti prirodno voće, a ne u soku.
Prvi dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko ili jogurt
Večera: dva paradajza ili dva decilitra paradajz pirea, 2 kuvana jaja, mala glavica zelene salate ili krastavca i dva dvopeka
Drugi dan
Ručak: pomorandža, jaje, kiselo mleko, dva tosta
Večera: 125 grama mlevenog junećeg mesa, paradajz ili decilitar paradajz pirea, tost, šolja čaja ili kafe
Treći dan
Ručak: pomorandža, kuvano jaje, kiselo mleko, mala glavica zelene salate
Večera: 125 grama mlevenog mesa, pomorandže, tost, šolja kafe ili čaja
