Početak dana bez kafe gotovo je nezamisliv, ali da li ste se nekada zapitali kada je stvarno vreme za vaš omiljeni napitak?
Zaboravite na kafu kao prvu aktivnost nakon otvaranja očiju. Stručnjaci tvrde da je kafu najbolje konzumirati kasnije u toku dana, posebno ukoliko želimo da se osećamo budnim i koncentrisani na rad tokom ostatka dana.
Pročitajte još: Šta mislite šta su PAUVAU, suamisaundi i GLITER TRENS? Odgovor će vas nasmejati!
Nutricionisti tvrde da nas prva jutarnja kafa, odmah nakon buđenja zapravo može učiniti nervoznima i uskratiti nam neophodnu energiju za normalno funkcionisanje tokom celog dana. Osim toga, samo nekoliko sati kasnije osećaćemo se ponovo umorno.
Pročitajte još: Čim PROKLIJA spreman je REĐUVELAK: Magični napitak za IMUNITET i čarolija za STOMAK
Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja...
Ukoliko na povišen nivo kortizola, hormona stresa koji nas razbuđuje i prirodno je povišen ujutru, dodamo kofein, nivo kortizola skočiće previše. Kad se nakon nekoliko sati takva dvostruka količina koritzola istroši, nastupa osećaj velikog umora.
Pročitajte još: Ostanimo VITALNI i ZDRAVI: Ovo su razlozi zbog kojih je važna ŠETNJA nakon OBROKA
- Popijte kafu kad vam telo proizvodi manje kortizola, tri do četiri sata nakon buđenja. Rekla bih da je sredina prepodneva ili rano popodne najbolje vreme. Tada je nivo kortizola najniži i učinak kafe naveći - objašnjava nutricionistkinja Lisa Lisevski.
Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU