Након што се на нервној бази угојила више од 20 кг за пола године, певачица је озбиљно приступила здравом начину мршављења, а ово је њено искуство
Певачица Анастасија Гудељ, некада позната као Анастасија Ражнатовић, већ годинама спада у најлепше девојке наше јавне сцене, а она је отворено причала о својој борби с вишком килограма, која је од ње захтевала много труда.
Како је ћерка Светлане Цеце Ражнатовић објаснила једном приликом, у једном тешком животном раздобљу се угојила више од 20 килограма за само пола године.
Она је јела на нервној бази, махом нездраве грицкалице и брзу храну.
– Тада ни са ким нисам причала о стварима које ме тиште, већ сам само јела. И то нездраву храну: грицкалице, хамбургере, газирана пића... Тако сам живела шест месеци – истакла је певачица, која је објаснила да јој је тетка Лидија Оцокољић скренула пажњу на то колико се угојила за кратко време.
Певачица је након тога одлучила да се више посвети свом здрављу и изгледу, али јој килограми нису спали "преко ноћи".
– Процес мршављења је трајао дуго, две или три године. Од тад ми је остао страх да се не вратим на старо. Зато, чим се угојим, одмах почнем да пазим шта једем – истаклаје она једном приликом за Информер.
Према Анастасијиним речима, тајна је – здрава исхрана, уз редовне оброке и домаћа јела.
– Избацила сам нездраве намирнице и трудила сам се да не прескачем оброке. Најчешће једем кувана јела, а у широком луку заобилазим ресторане брзе хране – објаснила јепевачица, која признаје да није увек чврстог карактера и има обичај да се почасти неодољивим слаткишима, али се труди да одмах изгуби сувишне калорије.
– Ако поједем нешто слатко, одмах одем на тренинг како бих што пре сагорела калорије. Кључ доброг изгледа је дефинитивно у редовном вежбању – рекла је тада певачица.
Јеловник Анастасије Ражнатовић + трик савет
ДОРУЧАК: Овсена каша са црвеним воћем
РУЧАК: Бранцин и зелена салата
ВЕЧЕРА: Потаж од бундеве
Трик савет: "Кад год осетим глад, попијем воду са лимуном и жеља за храном ме брзо прође."
(Глоссy)
БОНУС ВИДЕО:
Пратите нас на ИНСТАГРАМУ и ФЕЈСБУКУ
