Nije u pitanju sujeverje, već LEK: Zbog čega je dobro držati BELI LUK ispod jastuka?
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
Beli luk može poboljšati probleme sa nesanicom.
Tuširanje pre spavanja je odličan način da sa sebe bukvalno "sperete" sve brige i obaveze koje su vas pritiskale u toku dana.
Ova vežba naziva se "valcer za disanje".
Ukoliko se svake večeri budite u isto vreme, to može ukazivati na razne stvari
Koliko vam je poznata nemogućnost da odmah zaspite kada legnete? Ovo je veoma česta pojava, a vremenom postaje i fizički i psihički iscrpljujuće.
Virak višegodišnja biljka koja pripada porodici ruža. Biljka je poreklom iz Evorpe, a koristi se još iz perioda srednjeg veka zbog lekovitih svojstava.
Kako da za početak pomognemo sebi i pokušamo da rešimo problem nesanice na jednostavan način?
Za ovu vežbu potrebno će vam biti samo petnaest minuta.
Ležanje i okretanje u krevetu je iritantno. Zato uvek tražimo nove načine da što brže dođemo do zemlje snova. Ovaj trik koriste vojnici da zaspu u roku od dva minuta.
Ukoliko neke od ovih stvari imate u spavaćoj sobi, premestite ih na neko drugo mesto kako biste postigli balans i mir.