Sve vesti
JOGA ZA LICE: Vežbe koje zatežu kožu i čine nas mlađim
Prema stručnjacima, ove lake vežbe učiniće da vaše lice bude zategnuto i podlmađeno. Veoma su jednostavne, možete da ih radite bilo kad. Na prirodan način sprečite starenje
Vežbe za poboljšanje držanja: Ove grupe mišića najviše utiču na to
Držanje možete poboljšati i treningom
Sagorite masti uz pomoć HODANJA: Ovako će imati više efekta
Hodanje je fizička aktivnost koju relativno lako možemo da ubacimo u svoj svakodnevni život
Pet faktora utiču na masnoću oko struka: Ovako ćete najlakse da smanjite obim stomaka
Obratite pažnju na ovih 5 faktora zbog kojih najverovatnije nemožete da skinete salo sa stomaka.
Pet saveta koji će vam pomoći da ostanete dosledni treniranju: Napravite plan i držite ga na oku
Da li ste umorni od stalnog „vraćanja na pravi put“ sa svojim fitnes ciljevima?
Da li ste čuli za AERIAL JOGU? Možete vežbati i viseći, pogledajte kako (VIDEO)
Viseća joga uz pomoć svile
ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
PILATES ILI JOGA: Ovo su razlike i prednosti
Pilates i joga su oblici vežbanja o kojima se u poslednje vreme sve više govori. Postoje njihove različite varijacije, pa svako može da pronađe adekvatne vežbe za sebe.
Najbolje doba dana za meditaciju: Tada najviše osećamo mir
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama
Da li treba da pijemo vodu tokom vežbanja? Pitanje koje muči mnoge kada dođu na trening
Trening ne možemo da zamislimo bez vode