Sve vesti
Vežbe koje mogu da poboljšaju držanje tela: Ovi mišići imaju najveći uticaj
Možda ne razmišljate mnogo o tricepsima i vežbama za grudi, ali one su te koje mogu poboljšati vaše držanje
JOGA ZA LICE: Vežbe koje zatežu kožu i čine nas mlađim
Prema stručnjacima, ove lake vežbe učiniće da vaše lice bude zategnuto i podlmađeno. Veoma su jednostavne, možete da ih radite bilo kad. Na prirodan način sprečite starenje
Vežbe za poboljšanje držanja: Ove grupe mišića najviše utiču na to
Držanje možete poboljšati i treningom
Sagorite masti uz pomoć HODANJA: Ovako će imati više efekta
Hodanje je fizička aktivnost koju relativno lako možemo da ubacimo u svoj svakodnevni život
Pet faktora utiču na masnoću oko struka: Ovako ćete najlakse da smanjite obim stomaka
Obratite pažnju na ovih 5 faktora zbog kojih najverovatnije nemožete da skinete salo sa stomaka.
Pet saveta koji će vam pomoći da ostanete dosledni treniranju: Napravite plan i držite ga na oku
Da li ste umorni od stalnog „vraćanja na pravi put“ sa svojim fitnes ciljevima?
Da li ste čuli za AERIAL JOGU? Možete vežbati i viseći, pogledajte kako (VIDEO)
Viseća joga uz pomoć svile
ISTEGNITE SE na poslu i ispravite držanje: Ovih par jednostavnih vežbi možete raditi i SEDEĆI...
Osećate se ukočeno i previše vremena provodite u sedećem položaju?
PILATES ILI JOGA: Ovo su razlike i prednosti
Pilates i joga su oblici vežbanja o kojima se u poslednje vreme sve više govori. Postoje njihove različite varijacije, pa svako može da pronađe adekvatne vežbe za sebe.
Najbolje doba dana za meditaciju: Tada najviše osećamo mir
Prednosti jutarnje meditacije imaju manje veze sa samom meditacijom, a više sa postavljanjem osnove za dan koji je pred nama