Suvo četkanje kože pokreće limfni sistem i cirkulaciju: Obožavaju ga Sindi Kraford i Gvinet Paltrou, a ovako se pravilno radi

Osim što poboljšava zdravlje kože, suvo četkanje može pomoći i u smanjenju celulita. Najbolje rezultate postići ćete ako ovu tehniku uvrstite u svoju jutarnju rutinu pre tuširanja ili kupke, posvećujući joj svega pet minuta dnevno.

Prema ayurvedskim tekstovima, suvo četkanje preporučuje se svakodnevno jer se koža tretira kao "treći bubreg" – stimulirajući limfu i cirkulaciju, pomaže u eliminaciji toksina iz tela i doprinosi zdravijem i lepšem izgledu kože.

Prednosti suvog četkanja –uklanja mrtve ćelije kože, otvara pore i poboljšava prozračnost kože

Poboljšava cirkulaciju - podstiče protok krvi, što olakšava eliminaciju metaboličkog otpada

Stimuliše limfni sistem – doprinosi ravnoteži tečnosti u telu, jača imunitet i podržava rad nervnog sistema

Smanjuje celulit – masažni učinak pomaže u razgradnji masnih naslaga i poboljšava tonus kože

Ublažava stres – deluje umirujuće i može smanjiti mišićnu napetost, posebno ako se sprovodi u opuštenom okruženju

Kako pravilno sprovoditi suvo četkanje

Odaberite odgovarajuću četku – najbolje su one s prirodnim vlaknima i tvrđim čekinjama, ali ne pregrube. Dugačka drška olakšaće dosezanje teško dostupnih dieova tela.

Započnite od stopala i krećite se prema gore – noge, ruke, prsa, leđa i stomak. Pokreti trebaju biti kružni i u smeru kazaljke na satu. Izbegavajte lice, intimne delove i područja s oštećenom kožom ili proširenim venama.  

Prilagodite pritisak – četkanje treba biti čvrsto, ali ne bolno. Cilj je stimulirati kožu, a ne iritirati je. Nakon tretmana koža bi trebalo da bude blago ružičasta, a ne crvena i nadražena.

Trajanje tretmana – može trajati od dva do dvadeset minuta, ali najvažnije je da budete redovni – idealno svaki dan.

Dodatni saveti:

Budite ježni – pregrubo četkanje može nadražiti kožu. Ne četkajte oštećena ili osetljiva područja. Nakon četkanja, tuširanje toplom i hladnom vodom može dodatno podstaći cirkulaciju.

Nakon tuširanja nanesite hidratantni losion – koža će ga bolje upiti i ostati meka i nahranjena.

Uvrstite suho četkanje u svoju dnevnu rutinu i uživajte u zdravijoj, sjajnijoj koži!