VIKEND DIJETA: Lagani meni i prirodni napici

Vikend dijeta za ekspresno pročišćavanje organizma sadrži mnogo voća, povrća i tečnosti, kao i čaj i kafu od ječma (cikorije). Dnevni meni sadrži između 1.000 i 1.200 kalorija, što je znatno manje od normalne ishrane, zbog čega ova dijeta ne sme da traje duže od dva dana.

Po završetku ovog detoksa nastavite da jedete laganu i zdravu hranu, kako biste održavali kilažu. Kod dijete su pogotovo važni ananas, zeleni čaj i kafa od ječma.

Ananas ima mnogo minerala, vode, vlakana i enzima, što ga svrstava u red diuretika.

Zeleni čaj uklanja otrove iz organizma. Pijte ga ohlađenog, najbolje ujutro i popodne dok vikend dijeta traje.

Kafa od ječma ne sadrži kofein, ima efekat pročišćavanja i oslobađanja od otrova. Kafu od ječma možete da zamenite čajem.

Smanjite unos soli i bibera i pijte barem litar i po vode dnevno. Hleb možete da zamenite krompirom. Za vreme dijete možete da pijete i čaj od trešnje ili čaj od kukuruza, koji su dobri protiv celulita.

Subota

Doručak: Šolja kafe od ječma, dva dvopeka
Užina: Šolja zelenog čaja bez šećera, šolja na komadiće isečenog ananasa
Ručak: Mešana salata, testenina s povrćem, parmezan, kriška ananasa
Večera: Supa od povrća, batak na žaru bez kože, salata od rendane šargarepe, parče integralnog hleba

Nedelja

Doručak: Običan jogurt, šolja raznih žitarica
Užina: Šolja zelenog čaja bez šećera, dva keksa
Ručak: Zelena salata, omlet s jajima, paradajzom i spanaćem, parče integralnog hleba, jabuka
Večera: Pirinač s peršunom, salata od slatkog anisa (komorača) s vlašcem, parče integralnog hleba, kruška

(Kurir)

BONUS VIDEO