PRAZNIČNA DEPRESIJA: Nekoliko saveta kako da prebrodite ovu pojavu

Osećaj tuge i usamljenosti, gubitak volje, anksioznost i osećaj preplavljenosti koji je u suprotnosti sa očekivanim prazničnim sjajem, česta su pojava.

Uzroci ovog stanja su brojni i višestruki. Pritisak praznične kupovine, finansijska situacija, intenzivna porodična dinamika, sveprisutni imperativ sreće koji prati praznike, sećanje na najmilije koji više nisu sa nama... sve su to faktori koji mogu uticati na složeni kompleks naših emocija.

Kako prepoznati prazničnu depresiju?

promene u spavanju
malaksalost
gubitak motivacije i koncentracije
bezvoljnost
napadi tuge 
razdražljivost

Ono što ga čini specifičnim je upravo njegova povezanost sa prazničnim periodom. 

Kako se nositi sa prazničnom depresijom?

Najvažnije je biti iskren prema sebi i biti svestan svojih osećanja. Ne treba kriviti sebe što ne osećate „praznično veselje“.  Ne morate da se prisiljavate da budete srećni. Imate prava na svoja osećanja, uprkos društvenim normama.

BONUS VIDEO