Potrebna vam je serija ili muzika da biste zaspali? Nauka otkrila šta se krije iza toga

Zdravstveni radnici kažu da zvukovi mogu pomoći ljudima da zaspu maskiranjem spoljašnjih zvukova i promovisanjem opuštanja.  Ali zašto? Zašto je pozadinska buka izbor za pomoć pri spavanju za mnoge od nas?

Prema doktorima i stručnjacima za spavanje, zapravo postoji nekoliko razloga:

Možda ste anksiozni

- Za one koji se bore sa anksioznošću, tišina može da bude teška, tako da je buka u pozadini umirujuća - objasnila je Šelbi Haris, stručnjak za zdravlje sna za Huff Post.

Osim što nam pružaju udobnost, zvuci nam mogu odvratiti pažnju od anksioznih misli.

Može da maskira ometajuće zvukove

Sve vrste smetnji mogu biti prisutne noću, od ukućana koji ne spavaju do zvukova koji dopiru sa ulice. Oni su posebno uočljivi noću kada pokušavamo da sve to blokiramo i zaspimo. Tada prijatnija buka, poput umirujuće melodije ili bezbrižne TV emisije, može biti dobrodošla i umirujuća.

Tišina može biti neprijatna

Kada su naši životi često ispunjeni stalnom zauzetošću i bukom, tišina je očigledan kontrast. Potresno je.

Ako razmišljate o društvu, stalno smo okruženi ili zaokupljeni zvucima. LJudi koriste spoljašnju buku jer se naviknu na nizak nivo zvuka u pozadini i osećaju se neprijatno u tišini.

Buka može učiniti da se osećamo manje usamljeno

Slično gore navedenim razlozima, nedostatak buke često znači nedostatak ljudi oko sebe, što može da stvori osećaj usamljenosti i stoga osećaju da je glas koji ispunjava tišinu način da se oseća kao da ima ljudi okolo.

BONUS VIDEO