5 NAVIKA LJUDI NAJIZDRŽLJIVIJIH LJUDI: NJima je svaki izazov odskočna daska

Neki jaki ljudi se kroz životne uspone i padove kreću s otpornošću. I ne samo da preživljavaju, oni napreduju i pretvaraju probleme i izazaove u odskočne daske. A šta te pojedince izdvaja? Da li je to njihov način razmišljanja, njihove navike ili jednostavno sreća?

Prema psiholozima, to nije sreća, već skup navika koje ih osposobljavaju da se nose sa nepredvidljivošću života. A svako može da ih nauči, praktikuje i savlada. Hajde da vidimo koje su to navike pojedinaca koji su savladali umetnost prenošenja životnih oluja.

1. Prihvataju nevolje

Život je tobogan uspona i padova. Dok se mnogi ljudi plaše padova i gledaju na njih kao na prepreke, oni koji se nose sa životnom nepredvidljivošću vide ih drugačije. Nevolje su životna činjenica, ali naš odgovor na njih je pod našom kontrolom. Prema psihološkim istraživanjima, pojedinci koji se efikasno snalaze u životnim izazovima imaju naviku da prihvate nevolje.

Prihvatanje nevolja ne znači poricanje bola ili teškoća. Radi se o tome da to priznate, da se suočite sa tim i da ga koristite kao gorivo za lični rast. Ne definiše nas sama nevolja, već način na koji reagujemo na nju.

2. Znaju šta su im sabosti i snage

Još jedna karakteristična navika otpornih pojedinaca jeste praksa samosvesti.

Oni jasno razumeju svoje snage, slabosti, emocije, uverenja i vrednosti. Na toj osnovi grade svoju otpornost. Samosvest čoveku omogućava da prepozna svoje emocionalne okidače i razume zašto reaguje na način na koji reaguje. Kada razumete svoje reakcije, onda je lakše da efikasno upravljate svojim odgovorima na stresne situacije.

Odvojite svakoga dana vreme da razmislite o svojim mislima i osećanjima. To je put za razumevanje sebe, svojih motivacija, strahova i snova.

3. Praktikuju svestan život

Život je stalna kombinacija aktivnosti, zahteva i ometanja. Usred haosa lako je izgubiti iz vida ono što je zaista važno. LJudi koji se efikasno nose sa životnim izazovima imaju naviku da žive jedan pažljiv život.

Svesnost podrazumeva potpuno prisustvo u trenutku i obraćanje pažnje na to šta mislite, osećate, iskustva bez osuđivanja. Radi se o usporavanju, prilagođavanju naših čula i ponovnom povezivanju sa sobom i svetom oko nas.

Praktikovanje pažnje nam omogućava da efikasnije upravljamo stresom, poboljšamo fokus i cenimo jednostavne životne radosti, da usred životnih oluja odgovorimo na izazove s jasnoćom i smirenošću. Od pažljivog jedenja do pažljivog hodanja... Jednostavno odvojite nekoliko minuta svakog dana da biste duboko udahnuli i fokusirali se na sadašnji trenutak.

4. Preuzimaju odgovornost

Često nam je lakše da krivimo spoljne okolnosti ili druge ljude za naše probleme. Tražimo žrtvene jarce, nekoga ili nešto na šta bismo mogli da zakačimo svoje neuspehe. A ljudi koji mogu da podnesu sve što im život baci, shvataju važnost preuzimanja odgovornosti.

Radi se o priznanju da su naši stavovi, akcije i odgovori pod našom kontrolom. Radi se o priznavanju grešaka i učenju iz njih. Svi imamo potencijal da budemo arhitekti sopstvenih života. Da preuzmemo odgovornost za svoje izbore i postupke.

5. Daju prioritet etičkom učešću

U svetu vođenom konzumerizmom, lako je biti uvučen u potragu za bogatstvom i statusom. Ali oni koji mogu da se izbore sa životnom nepredvidljivošću daju prednost etičkom učešću nad materijalnom dobiti.

Navika se odnosi na usklađivanje naših finansijskih odluka sa našim najdubljim vrednostima. To znači da birate preduzeća koja podržavaju društvenu i ekološku odgovornost u odnosu na ona koja su vođena isključivo profitom. Ovaj pristup zahteva od nas da preispitamo svoje potrošačke navike i napravimo promene koje možda nisu uvek zgodne ili konvencionalne.

Uložite vreme u negovanje vaših odnosa. Budite hrabri u svojoj autentičnosti. Budite otvoreni u svojoj komunikaciji. Kroz istinske veze sa drugima pronalazimo sebe.

Zapamtite da je svaki izazov prilika za rast. Svaki zastoj je prilika da iskoristite svoj kreativni potencijal. Ssvaka odluka koju donesete je korak ka osobi koja postajete.

(Sensa)

BONUS VIDEO