Novo istraživanje o spavanju će obradovati sve one koji kasno idu na spavanje

Istraživanje je sprovedeno na 26.000 ljudi koji kasno ležu, a pokazalo je da imaju bolje rezultate na testovima inteligencije i memorije, prenosi Gardijan.

Kako ova studija pokazuje, ne važi verovanje da oni koji kasno idu na spavanje ne uspevaju da urade mnogo toga preko dana.

Studiju su sačinili istraživači s Imperijal koledža u Londonu na osnovu podataka koje je prikupila firma UK Biobank.

LJudi koji kasno odlaze na spavanje imaju brže reakcije, bolju memoriju i percepciju od onih koji idu ranije na spavanje, zaključci su istraživanja.

Vođa istraživanja Raha Vest istakao je da, iako je neophodno razumevanje i usklađivanje s prirodnim tendencijama spavanja, jednako je važno odvojiti dovoljno vremena za san, a ono ne treba da bude ni prekratko ni predugo.

"To je od ključnog značaja da vaš mozak bude zdrav i funkcioniše maksimalno dobro", poručio je on.

(Tanjug)

BONUS VIDEO