DIJETA IVANE SELAKOV: Ishrana koja joj je pomogla da se bez gladovanja otarasi suvišnih kilograma

Naša popularna pevačica Ivana Selakov uživa već dugi niz godina u srećnom braku sa svojim izabranikom Predragom Mirkovićem. Oni su iz te velike ljubavi dobili ćerku Krunu, koja uskoro puni pet godina.

Ivana je tokom trudnoće uživala i nije se mnogo brinula o tome da li će se ugojiti, pa je jela šta je htela i koliko je to želela. Upravo zbog toga je nakon porođaja ostao višak kilogram.

Ona je nakon što je beba malo porasla odlučila da skine taj višak i ponovo vrati devojačku kilažu. 

Ipak, nije želela da se podvrgava teškim dijetama, već je našla način da zdravo smrša bez gladovanja i jo jo efekta.

- U trudnoći sam se ugojila 13 kilograma, ali nije to strašno. Znam da ima dosta žena koje se i više ugoje. Nisam pazila na ishranu jer mi je bilo bitno samo da moje dete bude zdravo. Dugo nisam mogla da dobijem dete, tako da kada sam ostala u drugom stanju, sebi sam dovolila da jedem sve što želim - priča pevačica.

Ona je otkrila kako je uspela u nameri da ponovo ima savršenu liniju.

- Skinula sam brzo kilažu kada sam postala majka. Zahvaljujući proteinskoj dijeti, gde se uglavnom jede samo meso i povrće, skinula sam sve suvišne kilograme. Hleb ne jedem uopšte, kao ni testo, krompir, grašak, slatkiše... Ma sve što mi je omiljeno mi je i zabranjeno. Ponekad pojedem neko voće, ali uglavnom samo pijem limunadu - objasnila je ona.

Ipak, čim se opusti ponovo na scenu stupe kilogrami, a tako je bilo i tokom korone kada je ponovo vratila nekoliko kilograma.

- Tokom korone sam se užasno ugojila. Nisam se kretala i od nervoze sam samo jela. Pridržavam se proteinske dijete i počinjem polako da gubim kilograme. Imam dosta i nastupa, pa se dosta krećem i mršavim - kaže pevačica.

Ona je takođe otkrila i da ne voli to što mora da se bavi fizičkom aktivnošću i da vežba samo zato što mora.

- Mrzim da vežbam i samo dva puta sam u životu ušla u teretanu. Ja sam onaj tip osobe koja je večito na poštedi. Ne podnosim teretanu, ne volim da trčim, ma ništa od toga me ne zanima. Lakše mi je da promenim ishranu i pokazalo se da tako mogu da smršam.

Evo kojeg jelovnika se lepa pevačica pridržavala i koji joj je pomgao da skine višak nakupljenih kilograma:

Doručak:

Ćureća prsa sa salatom bez hleba

Ručak:

Piletina ili bilo koje drugo meso i salata

Večera:

Neka riba, uglavnom, pastrmka ili orada

Trik savet:

Pijte neograničene količine limunade i obične vode. To je najbolje za izbacivanje masnoće iz organizma.

(Glossy)

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU