Počeli ste da zaboravljate? Jedan TRIK vam može pomoći da poboljšate memoriju

Postoje trenuci kada zaboravljamo pojedine stvari, možda ne tako važne, ali se opet zbog toga iznerviramo.

Razlog zašto ne pamtimo je taj što je mozak skladište u koje staje bezbroj nevažnih informacija koje obradimo u toku dana, svesno ili ne.

Time ga opterećujemo, a to je jedan od glavnih uzroka oslabljenja memorije.

Naučnici savetuju da sledeći put kada ostavite neki predmet negde, stvorite jasnu sliku tog mesta u svojoj glavi.

Trik za bolje pamćenje

Obratite pažnju na okruženje, da li je podloga na kojoj ste ga ostavili staklena ili od drveta, kao i koje je boje. Da li postoji neki predmet još u okolini.

Što više detalja zapamtite, lakše ćete kasnije pronaći predmet, a na taj način ćete i „vežbati“ mozak i poboljšati memoriju, a samim tim i smanjiti rizik od nastana Alchajmerove bolesti.

Još jedan zanimljiv trik

Rut Proper sa Američkog univerziteta u Montklairu smatra da snažan stisak desne šake u vreme pamćenja informacija pomaže da se one bolje urežu u memoriju. Naučnici ovo pripisuju činjenici da se u trenutku stiskanja šake aktiviraju područja mozga povezana sa pamćenjem.

Objašnjavaju da stiskanje desne šake aktivira levu hemisferu mozga koja je odgovornu za kodiranje sećanja.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU