PROBUDILI STE SE SA UKOČENIM VRATOM? Evo kako da olakšate ovu tegobu za samo deset sekundi (VIDEO)

Mnogi ljudi umesto da se ujutru probude čili i odmorni, zadesi ih privremena, ali donekle i bolna ukočenost u vratu. 

Razlog tome je najverovatnije nezgodan položaj spavanja ili neudoban jastuk i/ili krevet.

U svakom slučaju, postoji jedan trik, koji bi trebalo da vam donese brzo olakšanje. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by James Moore (@jamesmoorewellness)

Sve što je potrebno jeste da legnete na leđa, tako da vam glava visi sa kreveta, a potom i da prstom pogurate bradu, a samim tim i glavu, ka unazad, koliko god je to moguće. 

Ostanite u ovom položaju 10-ak sekundi, pa ponovite sve tri puta. 

Kako to izgleda u praksi, pogledajte u snimku sa početka teksta.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU