ČETIRI ZNAKA DA IMATE SPOR METABOLIZAM: Uz pomoć "jednostavnih trikova" možete da ubrzate SAGOREVANJE MASTI

Istovremeno, uživate u boljoj mentalnoj koncentraciji i imate više energije tokom dana bez podnevnih padova energije koje mnoge teraju na šoljicu kafe da izdrže drugu polovinu dana.

Džej Džej Virdžin, nutricionista, razmatra neke znake usporenog metabolizma i nudi neke trikove za revitalizaciju metabolizma koji rezultiraju gubitkom težine, poboljšanom koncentracijom i povećanjem energije.

Šta je metabolizam?

Generalno, metabolizam se odnosi na sve procese u telu koji pretvaraju kalorije (tj. energiju) iz hrane koju jedete u energiju koju koristite kao gorivo. Fraza spor metabolizam često implicira da ovi unutrašnji procesi rade u sporijem režimu - onom koji favorizuje skladištenje energije (ili kalorija) umesto njihovog sagorevanja.
I većina ljudi ima prostora za poboljšanje u smislu optimizacije metabolizma. Samo 12 odsto populacije u Sjedinjenim Državama smatra se metabolički zdravim, prema studiji iz 2019. godine. Evo nekoliko znakova koji ukazuju da spadate u ovu kategoriju.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU