KAČAMAK DIJETA: Traje četiri dana, ubrzava metabolizam i može vam pomoći da se otarasite suvišnih kilograma

Najbolja stvar kod kačamak dijete jeste što ćete dugo osećati sitost, a ujedno imati dobro varenje i brze rezultate.

Palenta ili kačamak je mnogima omiljeni izbor za doručak, a može da se priprema na razne načine, uključujući kuvanje, prženje, pečenje, pa čak i na roštilju. 

Dijeta sa kačamakom zapravo je zasnovana na jedenju palente kao osnovne namirnice, uz dodatke poput mesa, sosa i povrća. 

Iako traje samo 4 dana, omogući će vašem telu neophodne vitamine i minerale, očistiti creva i ubrzati metabolizam.

Najbolja stvar kod ove dijete jeste što se složeni ugljeni hidrati u kombinaciji sa vlaknima iz palente dugo vare, pa nas dugo drže sitima, a ujedno podstiču dobro varenje i sprečavaju zatvor, što je česta posledica brzih dijeta.

Ipak, nije dozvoljeno kombinovanje svih namirnica sa palentom, već je zapravo zabranjeno dodavanje punomasnog sira, kajmaka i slanine.

1. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

400 g palente

1 krastavac

1 paradajz

1 jabuka

2 litre vode

2. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

Ponovite sve od prvog dana.

3. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

400 g palente

salata od 300 g zelene salate

200 g svežeg kupusa

2 šargarepe

malo limunovog soka

1 kašičica maslinovog ulja

2 litre vode

3 šolje zelenog čaja bez šećera

4. dan (rasporedite na nekoliko obroka)

Ponovite jelovnik od trećeg dana.

Da bi vam palenta pomogla da smršate, mora da se kuva bez mleka, šećera i putera.

BONUS VIDEO:

Pratite nas na INSTAGRAMU i FEJSBUKU